腳氣通常與維生素B1缺乏有關(guān)，但腳部真菌感染也可能導(dǎo)致類似癥狀。腳氣可能由維生素B1缺乏、維生素B2缺乏、維生素B6缺乏、維生素C缺乏、維生素E缺乏等因素引起，建議就醫(yī)明確病因后針對(duì)性補(bǔ)充。
1、維生素B1缺乏
維生素B1缺乏可能導(dǎo)致腳氣病，表現(xiàn)為下肢水腫、麻木、疼痛等癥狀。維生素B1參與能量代謝，缺乏時(shí)神經(jīng)傳導(dǎo)受阻?？赏ㄟ^(guò)食用全谷物、瘦肉、豆類補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑使用維生素B1片。
2、維生素B2缺乏
維生素B2缺乏可能引起口角炎、皮膚干燥等癥狀，但較少直接導(dǎo)致腳氣。維生素B2參與細(xì)胞代謝，缺乏時(shí)皮膚黏膜易受損?？赏ㄟ^(guò)攝入牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜補(bǔ)充。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B2片。
3、維生素B6缺乏
維生素B6缺乏可能影響皮膚健康，但非腳氣主因。維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)皮炎。可通過(guò)食用禽肉、魚類、香蕉補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑使用維生素B6片。
4、維生素C缺乏
維生素C缺乏可能導(dǎo)致皮膚愈合能力下降，但不會(huì)直接引起腳氣。維生素C參與膠原合成，缺乏時(shí)皮膚易受損?？赏ㄟ^(guò)攝入柑橘類水果、西藍(lán)花、西紅柿補(bǔ)充。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素C片。
5、維生素E缺乏
維生素E缺乏可能影響皮膚屏障功能，但較少導(dǎo)致腳氣。維生素E具有抗氧化作用，缺乏時(shí)皮膚易受損傷?？赏ㄟ^(guò)食用堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊。
日常飲食應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含B族維生素和維生素C的食物，如全谷物、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。同時(shí)保持足部清潔干燥，穿透氣鞋襪，避免真菌感染引起的腳氣癥狀。如出現(xiàn)持續(xù)腳氣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確是營(yíng)養(yǎng)缺乏還是真菌感染所致，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充或治療，不要自行長(zhǎng)期大量補(bǔ)充維生素，以免造成其他健康問題。