尿失禁可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓練、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方式改善。尿失禁可能與盆底肌松弛、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)系統(tǒng)病變、激素水平變化及前列腺增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為壓力性漏尿、急迫性尿頻、混合型癥狀等。
1、生活方式調(diào)整
減少咖啡因和酒精攝入有助于降低膀胱敏感性，控制液體攝入量可避免尿頻加重。肥胖患者需減重以減輕腹壓對盆底的壓迫，戒煙能減少慢性咳嗽導致的漏尿。建議定時排尿訓練，建立規(guī)律排尿習慣，避免憋尿或過度飲水。
2、盆底肌訓練
凱格爾運動通過收縮肛門和尿道周圍肌肉增強盆底支撐力，每日重復進行可改善壓力性尿失禁。生物反饋治療借助儀器輔助患者掌握正確收縮技巧，電刺激療法通過低頻電流被動強化肌力。持續(xù)3-6個月訓練效果顯著，尤其適合產(chǎn)后或更年期女性。
3、藥物治療
米拉貝隆緩釋片可松弛膀胱逼尿肌緩解急迫性尿失禁，托特羅定片抑制膀胱過度活動，雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后萎縮性尿道炎患者。去氨加壓素片減少夜間多尿，鹽酸黃酮哌酯片改善前列腺增生引起的排尿困難。需遵醫(yī)囑使用并監(jiān)測藥物副作用。
4、物理治療
陰道錐訓練通過負重漸進式增強盆底肌耐力，磁刺激療法利用脈沖磁場改善神經(jīng)肌肉控制。射頻消融術(shù)可收緊松弛的尿道周圍組織，激光治療促進陰道黏膜膠原再生。這些無創(chuàng)方式適合輕度至中度患者，需多次療程鞏固效果。
5、手術(shù)治療
尿道中段懸吊術(shù)采用合成吊帶加強尿道支撐，膀胱頸懸吊術(shù)適用于解剖缺陷嚴重者。人工尿道括約肌植入適合神經(jīng)源性尿失禁，骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)通過電極調(diào)控排尿反射。手術(shù)需評估患者年齡、分型及合并癥，術(shù)后可能需配合康復訓練。
日?？纱┪鼭裢笟庾o墊管理漏尿，避免提重物及劇烈跳躍。攝入富含維生素C的柑橘類水果預防尿路感染，南瓜籽含鋅元素有助于維持前列腺健康。練習瑜伽或游泳能溫和強化核心肌群，保持會陰清潔干燥減少刺激。若癥狀持續(xù)加重或伴隨血尿發(fā)熱，須及時至泌尿外科或婦科就診。