痔瘡可能由久坐久站、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、妊娠腹壓增高、肛周靜脈曲張等原因引起。痔瘡?fù)ǔ１憩F(xiàn)為便血、肛門(mén)腫物脫出、肛門(mén)瘙癢等癥狀。
1、久坐久站
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿或站立姿勢(shì)可能導(dǎo)致肛門(mén)周?chē)貉h(huán)不暢，增加痔瘡發(fā)生概率。久坐久站人群容易出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感，建議每隔一段時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、膳食纖維攝入不足
日常飲食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，容易導(dǎo)致大便干結(jié)，排便時(shí)需過(guò)度用力而誘發(fā)痔瘡。膳食纖維有助于軟化大便，建議每日攝入適量粗糧、綠葉蔬菜等食物。
3、排便習(xí)慣不良
如廁時(shí)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看書(shū)等行為會(huì)延長(zhǎng)排便時(shí)間，增加肛門(mén)壓力。排便時(shí)過(guò)度用力也可能損傷肛墊組織，建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。
4、妊娠腹壓增高
妊娠期子宮增大壓迫盆腔靜脈，導(dǎo)致肛門(mén)靜脈回流受阻。孕激素水平變化還會(huì)使血管壁松弛，建議孕婦采取側(cè)臥位休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用痔瘡栓。
5、肛周靜脈曲張
肛門(mén)靜脈叢血管壁薄弱或靜脈瓣功能不全時(shí)，血液淤積可能形成靜脈曲張團(tuán)塊。這種情況可能與遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便后肛門(mén)腫物突出，嚴(yán)重時(shí)需考慮硬化劑注射或手術(shù)切除。
預(yù)防痔瘡需注意保持規(guī)律作息，每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。如出現(xiàn)持續(xù)便血或肛門(mén)腫物無(wú)法回納，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。日常生活中應(yīng)避免久蹲久坐，排便后可用溫水清洗肛門(mén)，保持局部清潔干燥。