膝蓋酸痛可能與過度勞累、運動損傷、骨關節(jié)炎、半月板損傷、痛風性關節(jié)炎等因素有關。膝蓋酸痛通常表現(xiàn)為關節(jié)隱痛、活動受限、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、過度勞累
長時間站立、行走或負重可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，引發(fā)酸痛。這種情況通常休息后緩解，可通過熱敷、減少負重活動改善。避免突然增加運動量，日常可穿戴護膝輔助支撐。
2、運動損傷
跑步、跳躍等運動可能造成膝關節(jié)韌帶拉傷或髕骨軟骨磨損，表現(xiàn)為運動后酸痛加劇。急性期需停止運動并冰敷，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物，配合超聲波理療促進修復。
3、骨關節(jié)炎
中老年人群關節(jié)退變可能引發(fā)骨質增生和滑膜炎癥，晨起時關節(jié)僵硬明顯，活動后酸痛減輕。確診后可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等改善軟骨代謝，嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉動作可能導致半月板撕裂，表現(xiàn)為蹲起時劇痛伴彈響。核磁共振可明確損傷程度，輕度損傷可服用塞來昔布膠囊緩解疼痛，三級撕裂需關節(jié)鏡下行半月板縫合術。
5、痛風性關節(jié)炎
高尿酸血癥患者可能因尿酸鹽結晶沉積引發(fā)膝關節(jié)紅腫熱痛，夜間疼痛顯著。急性期需服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，日常需低嘌呤飲食并配合苯溴馬隆片調節(jié)尿酸。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重負荷的動作。體重超標者需控制飲食減輕關節(jié)壓力，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨關節(jié)變形、積液，建議盡早就診骨科或風濕免疫科，通過X光、核磁共振等檢查明確診斷。飲食上可增加牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，適量補充維生素D促進鈣吸收。