例假出現(xiàn)較多血塊可能與激素波動、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、凝血功能異常等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、激素波動

月經(jīng)期孕激素水平下降會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，形成較大塊狀組織。這類血塊通常顏色暗紅且質(zhì)地松軟，伴隨輕微下腹墜脹感。建議經(jīng)期避免劇烈運動，用暖水袋熱敷小腹幫助緩解不適。

2、子宮收縮異常

子宮平滑肌收縮力不足時，經(jīng)血排出速度減慢易凝結(jié)成塊。常見于久坐不動或體質(zhì)虛寒者，血塊多呈暗紫色且伴有明顯痛經(jīng)?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀丸等中成藥調(diào)理。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織脫落時會產(chǎn)生較多前列腺素，導(dǎo)致經(jīng)血凝固異常。血塊?；旌橡ひ簶游镔|(zhì)，伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)和腰骶部酸痛。需通過超聲檢查確診，可選用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片等藥物控制癥狀。

4、子宮肌瘤

肌壁間肌瘤會增大宮腔面積，使經(jīng)血滯留形成核桃大小的深紅色血塊。多伴有經(jīng)期延長和貧血癥狀，可通過米非司酮片縮小子宮肌瘤體積，嚴(yán)重者需行子宮肌瘤剔除術(shù)。

5、凝血功能異常

血小板減少或凝血因子缺乏會導(dǎo)致經(jīng)血不凝固，后期反而形成大量棉絮狀血塊。需檢查凝血四項明確病因，必要時補(bǔ)充鐵劑和維生素K，避免經(jīng)期服用阿司匹林腸溶片等抗凝藥物。

日常應(yīng)注意保持外陰清潔，經(jīng)期每2-3小時更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物，避免生冷刺激飲食。適度進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，若血塊持續(xù)3個月以上或伴有頭暈乏力等癥狀，建議及時進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查。