早晨起床眼睛干澀可能與夜間淚液分泌減少、睡眠環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、過(guò)敏性結(jié)膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)人工淚液替代、改善睡眠環(huán)境、熱敷等方式緩解。
1、夜間淚液分泌減少
睡眠時(shí)閉眼動(dòng)作會(huì)減少淚液分泌，長(zhǎng)時(shí)間閉目可能導(dǎo)致角膜表面淚膜蒸發(fā)加速。建議起床后眨眼數(shù)次幫助淚液分布，或使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充。
2、睡眠環(huán)境干燥
空調(diào)、暖氣等設(shè)備會(huì)降低空氣濕度，加速眼表水分流失?？稍谂P室放置加濕器維持40%-60%濕度，避免睡前進(jìn)食過(guò)咸食物加重脫水。使用聚乙烯醇滴眼液可暫時(shí)緩解干燥癥狀。
3、瞼板腺功能障礙
瞼緣油脂分泌異常會(huì)導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，表現(xiàn)為晨起眼瞼黏連感?？捎?0℃左右熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)油脂融化，配合使用含維生素A棕櫚酸酯的眼用凝膠改善腺體功能。
4、干眼癥
淚液質(zhì)或量異常引起的慢性眼表疾病，常伴隨異物感。需就醫(yī)進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)確診，中重度患者可能需要環(huán)孢素滴眼液或血清滴眼液治療。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。
5、過(guò)敏性結(jié)膜炎
塵螨或枕套纖維等過(guò)敏原刺激會(huì)導(dǎo)致眼癢和干澀。除使用奧洛他定滴眼液等抗過(guò)敏藥物外，建議每周用60℃熱水清洗寢具，選擇防螨材質(zhì)枕頭。
保持每日飲水1500毫升以上有助于維持淚液分泌，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物可促進(jìn)眼表修復(fù)。連續(xù)3天癥狀未緩解或出現(xiàn)視力模糊需及時(shí)就診眼科，避免長(zhǎng)期使用含防腐劑滴眼液。午休時(shí)佩戴蒸汽眼罩可預(yù)防下午眼干加重。