孕期牙齦出血可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用軟毛牙刷、定期口腔檢查、遵醫(yī)囑補充維生素C等方式緩解。孕期牙齦出血通常與激素水平變化、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙齦炎、妊娠期齦瘤等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

孕期激素水平升高會導(dǎo)致牙齦血管擴張，容易出血。建議每天刷牙兩次，使用巴氏刷牙法清潔牙齒和牙齦交界處，配合牙線清除牙縫中的食物殘渣。餐后可用淡鹽水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免用力橫刷牙齒，以免損傷牙齦。

2、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加富含維生素C的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等，有助于增強毛細(xì)血管彈性。減少精制糖和粘性食物攝入，避免食物殘渣滯留。多喝水保持口腔濕潤，可適量食用蘋果、胡蘿卜等需要咀嚼的硬質(zhì)食物，通過摩擦作用輔助清潔牙齒表面。

3、使用軟毛牙刷

選擇刷頭較小、刷毛柔軟的孕婦專用牙刷，刷牙力度要輕柔。電動牙刷可能對敏感牙齦造成刺激，孕早期嘔吐反應(yīng)嚴(yán)重時可暫時改用兒童牙刷。每次刷牙時間控制在2-3分鐘，著重清潔易出血的牙齦邊緣區(qū)域。

4、定期口腔檢查

妊娠4-6個月是相對安全的牙科治療期，可進(jìn)行專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石。發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫、出血持續(xù)加重時，應(yīng)及時就診排除妊娠期齦炎?？谇会t(yī)生會采用保守治療，如局部沖洗上藥，避免使用可能影響胎兒的藥物和X線檢查。

5、遵醫(yī)囑補充維生素C

嚴(yán)重牙齦出血可能與維生素C缺乏有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片劑。同時要保證蛋白質(zhì)攝入，適量食用瘦肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。避免自行服用止血藥物，某些中成藥可能含有孕婦禁忌成分。

孕期牙齦護(hù)理需特別注意動作輕柔，出血時可用冷敷緩解。選擇無酒精配方的漱口水，避免刺激口腔黏膜。保持規(guī)律作息，適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)。若出血伴隨牙齒松動、明顯口臭或牙齦形態(tài)改變，要警惕妊娠期齦瘤可能，需立即到口腔科就診。日常可按摩面部促進(jìn)唾液分泌，唾液中的溶菌酶具有天然抗菌作用。