耳朵悶脹可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵悶脹可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、梅尼埃病、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免用力擤鼻或頻繁掏耳，減少耳機(jī)使用時(shí)間，保持耳道干燥清潔。乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)可做吞咽動(dòng)作幫助平衡耳壓。若因環(huán)境氣壓變化引起悶脹，多數(shù)在適應(yīng)環(huán)境后自行緩解。

2、物理治療

咽鼓管吹張術(shù)適用于咽鼓管功能障礙者，需由醫(yī)生操作。熱敷耳周可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因肌肉緊張導(dǎo)致的悶脹感。耳道沖洗僅適用于可見耵聹栓塞的情況，須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

3、藥物治療

鹽酸左氧氟沙星滴耳液可用于細(xì)菌性中耳炎，地塞米松磷酸鈉滴耳液減輕炎癥水腫，甲磺酸倍他司汀片改善梅尼埃病的內(nèi)耳微循環(huán)。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

4、鼓膜穿刺

中耳積液持續(xù)超過3個(gè)月且影響聽力時(shí)，可能需鼓膜穿刺引流。該操作在門診即可完成，術(shù)后需保持耳道干燥，防止感染。

5、人工耳蝸植入

突發(fā)性耳聾經(jīng)藥物治療無效且聽力損失嚴(yán)重者，可能需評(píng)估人工耳蝸植入適應(yīng)癥。術(shù)前需完善聽力學(xué)及影像學(xué)檢查，術(shù)后需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練。

日常建議控制鈉鹽攝入以減輕內(nèi)耳水腫，避免咖啡因和酒精刺激。睡眠時(shí)抬高床頭有助于減輕耳部充血感。若伴隨眩暈、聽力驟降或耳痛加劇，須立即就醫(yī)。定期進(jìn)行聽力篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在病變，耳悶持續(xù)超過一周無緩解時(shí)應(yīng)至耳鼻喉科?？茩z查。