痛風患者需注意飲食控制、規(guī)律用藥、適度運動、避免誘因及定期監(jiān)測尿酸水平。痛風是嘌呤代謝紊亂導致尿酸沉積引發(fā)的炎癥性疾病，急性發(fā)作時關節(jié)紅腫熱痛明顯，慢性期可能形成痛風石。
1、飲食控制
限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入，每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下。可適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。避免飲酒尤其是啤酒，酒精會抑制尿酸排泄。每日飲水2000-3000毫升促進尿酸排出。
2、規(guī)律用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片或糖皮質(zhì)激素。緩解期需長期服用降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片，維持血尿酸在300微摩爾每升以下。不可自行增減藥量或停藥，定期復查肝腎功能。
3、適度運動
選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，每周3-5次，每次30分鐘。避免劇烈運動或關節(jié)損傷，急性發(fā)作期應制動休息。肥胖者需通過飲食和運動控制體重，體重下降有助于降低尿酸水平。
4、避免誘因
注意保暖防止關節(jié)受涼，穿寬松鞋襪減少足部壓力。避免熬夜、疲勞、精神緊張等誘發(fā)因素。慎用利尿劑、阿司匹林等可能影響尿酸代謝的藥物。手術(shù)或創(chuàng)傷后需加強尿酸監(jiān)測。
5、定期監(jiān)測
每3-6個月檢測血尿酸水平，痛風石患者需監(jiān)測尿酸鹽沉積情況。合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時應強化綜合管理。出現(xiàn)關節(jié)持續(xù)疼痛或尿酸控制不佳時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
痛風患者需建立長期健康管理意識，保持作息規(guī)律，避免高果糖飲料攝入。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品。急性發(fā)作時可抬高患肢冷敷緩解疼痛，記錄發(fā)作誘因便于預防。定期隨訪風濕免疫科或內(nèi)分泌科，通過藥物與生活方式干預減少并發(fā)癥風險。