患膽結(jié)石后可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、定期復(fù)查、藥物輔助等方式護(hù)理。膽結(jié)石可能與膽汁成分異常、膽囊收縮功能減弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為右上腹疼痛、消化不良等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，避免刺激膽汁過量分泌。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花等，有助于促進(jìn)膽固醇代謝。每日少量多餐，避免暴飲暴食加重膽囊負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，忌辛辣刺激性食物。
2、適量運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，可改善膽汁排泄功能。避免久坐不動導(dǎo)致膽汁淤積，運(yùn)動后注意補(bǔ)充水分。飯后1小時內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動，可進(jìn)行散步等輕度活動促進(jìn)胃腸蠕動。
3、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜影響肝臟代謝功能。固定三餐時間，尤其要按時吃早餐刺激膽囊排空。保持情緒穩(wěn)定，長期焦慮可能誘發(fā)膽絞痛發(fā)作。建立排便規(guī)律，預(yù)防便秘增加腹壓。
4、定期復(fù)查
每3-6個月進(jìn)行肝膽超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石大小和位置變化。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛等癥狀時需立即就醫(yī)。記錄日常癥狀發(fā)作頻率和誘因，就診時向醫(yī)生詳細(xì)說明。根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行血液生化檢查評估肝功能。
5、藥物輔助
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用熊去氧膽酸膠囊、茴三硫片等利膽藥物。合并感染時需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等抗生素。疼痛發(fā)作時可短期服用消旋山莨菪堿片緩解痙攣。避免自行服用排石藥物導(dǎo)致膽管梗阻。
日常需保持體重在正常范圍，肥胖者應(yīng)緩慢減重。注意觀察大便顏色，陶土樣便可能提示膽管梗阻。女性患者應(yīng)避免長期服用雌激素類藥物。急性發(fā)作期需禁食并臥床休息，癥狀緩解后從流質(zhì)飲食逐步過渡。若反復(fù)發(fā)作或合并膽囊炎，需評估手術(shù)指征。