孕初期頭暈惡心可能由激素水平變化、低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠劇吐等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改變體位、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)減慢，引發(fā)惡心感。這種生理性反應(yīng)多在孕12周后逐漸減輕。建議少量多餐，避免空腹，選擇易消化食物如蘇打餅干。

2、低血糖

孕早期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，表現(xiàn)為晨起頭暈、出冷汗。這與胎盤形成初期對(duì)葡萄糖需求增加有關(guān)?？呻S身攜帶堅(jiān)果或水果，每隔2-3小時(shí)進(jìn)食一次，避免長(zhǎng)時(shí)間饑餓。

3、貧血

妊娠期血容量增加可能造成生理性貧血，血紅蛋白低于110g/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈。需增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

4、體位性低血壓

子宮增大壓迫下腔靜脈，突然起身時(shí)腦部供血不足易引發(fā)眩暈。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，可穿彈力襪改善下肢靜脈回流。

5、妊娠劇吐

嚴(yán)重嘔吐伴體重下降超過(guò)5%需警惕妊娠劇吐，可能與電解質(zhì)紊亂相關(guān)。醫(yī)生可能開具維生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐藥物，嚴(yán)重者需住院補(bǔ)液治療。

孕初期出現(xiàn)頭暈惡心時(shí)，建議保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油膩氣味，每日保證8小時(shí)睡眠?？蓢L試含姜片或檸檬片緩解惡心感，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查妊娠高血壓等病理因素。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白等指標(biāo)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維生素。