寶寶喝酸奶建議選擇在早餐后1-2小時或午睡后作為加餐，避免空腹飲用。酸奶含有益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，但需注意溫度適宜、適量攝入及觀察過敏反應(yīng)。
早餐后1-2小時飲用酸奶有助于促進胃腸蠕動，幫助消化早餐食物，此時胃酸濃度較低，益生菌存活率更高。選擇無添加的原味酸奶，溫度以常溫或微涼為宜，避免冰鎮(zhèn)刺激寶寶胃腸。每次飲用量控制在50-100毫升，一周飲用3-4次即可滿足營養(yǎng)需求。初次嘗試酸奶需觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀，乳糖不耐受的寶寶可選擇低乳糖酸奶。避免睡前飲用，以免增加夜間胃腸負擔(dān)。
家長可為寶寶選擇配料簡單的無糖酸奶，搭配水果或全麥面包增加營養(yǎng)多樣性。日常需注意酸奶儲存條件，開封后盡快飲用完畢。若寶寶出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)生。對于1歲以內(nèi)嬰兒，建議優(yōu)先選擇母乳或配方奶，酸奶僅作為輔食少量嘗試。培養(yǎng)固定飲用時間有助于建立規(guī)律飲食習(xí)慣，同時注意口腔清潔以防酸奶殘留引發(fā)齲齒。