肩胛骨連著胳膊后背疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肩背部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限，熱敷和休息后可緩解。日常需避免長時(shí)間伏案工作，每小時(shí)做5分鐘肩部環(huán)繞運(yùn)動。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。睡眠時(shí)建議使用頸椎保健枕。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致肩胛區(qū)放射性疼痛，夜間加重且影響梳頭等動作。早期可通過爬墻訓(xùn)練改善，急性期需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥。
4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎錯位可能刺激肋間神經(jīng)引發(fā)后背牽涉痛。表現(xiàn)為特定體位疼痛加重，可通過整脊手法復(fù)位。日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)身體。
5、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右側(cè)肩胛下角放射痛，常伴右上腹壓痛、厭油膩。需行腹部超聲檢查，確診后可選用消炎利膽片等藥物。
出現(xiàn)持續(xù)性肩背疼痛時(shí)，應(yīng)避免自行推拿或服用止痛藥掩蓋癥狀。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，就診時(shí)攜帶既往檢查資料。保持規(guī)律作息，避免提重物或單側(cè)背包，選擇硬度適中的床墊，每日進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動有助于預(yù)防癥狀加重。若疼痛影響睡眠或伴隨發(fā)熱、體重下降需立即就醫(yī)。