子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8-12毫米時(shí)通常會(huì)來月經(jīng)。子宮內(nèi)膜厚度受激素水平影響，隨著月經(jīng)周期變化而增厚或脫落。
月經(jīng)周期中子宮內(nèi)膜厚度呈現(xiàn)規(guī)律性變化。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，約1-2毫米。隨著卵泡發(fā)育和雌激素分泌增加，子宮內(nèi)膜逐漸增厚，在排卵期達(dá)到5-7毫米。排卵后黃體形成并分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚至8-12毫米，為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕，黃體退化導(dǎo)致激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去支持而脫落形成月經(jīng)。子宮內(nèi)膜厚度測(cè)量通常通過陰道超聲檢查完成，檢查時(shí)需避開月經(jīng)期。部分女性可能因激素紊亂、多囊卵巢綜合征等原因?qū)е伦訉m內(nèi)膜增厚或變薄，影響月經(jīng)來潮。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致激素紊亂。若出現(xiàn)月經(jīng)周期異常、經(jīng)量明顯改變或閉經(jīng)等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查子宮內(nèi)膜厚度和激素水平。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素E、鐵元素的食物如堅(jiān)果、深色蔬菜等，但不宜自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)。月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免受涼和過度勞累。