孕晚期手腕筋疼可能與腕管綜合征、肌腱炎、缺鈣、水腫、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、腕管綜合征

孕晚期激素變化可能導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木刺痛，夜間加重?？蓢L試腕部制動(dòng)，若癥狀嚴(yán)重需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片。

2、肌腱炎

重復(fù)性手部活動(dòng)可能引發(fā)肌腱勞損，常見(jiàn)于頻繁使用手機(jī)或做家務(wù)的孕婦。疼痛多位于手腕背側(cè)，活動(dòng)時(shí)加劇。建議減少手部用力，局部熱敷緩解癥狀。

3、缺鈣

胎兒快速發(fā)育會(huì)消耗母體鈣質(zhì)，低鈣可能引起肌肉痙攣和肌腱不適。伴隨可能出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充牛奶、豆腐等含鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片。

4、水腫

妊娠期水鈉潴留可能導(dǎo)致手腕組織水腫，壓迫神經(jīng)血管引發(fā)脹痛。晨起癥狀較輕，日間逐漸加重。建議抬高肢體，限制鈉鹽攝入，選擇寬松護(hù)腕減輕壓迫。

5、過(guò)度勞累

孕期體重增加會(huì)加重手腕負(fù)荷，長(zhǎng)期抱腹姿勢(shì)可能造成肌肉勞損。疼痛多為酸脹感，休息后緩解。應(yīng)避免提重物，使用孕婦枕減輕手腕壓力。

孕晚期出現(xiàn)手腕疼痛時(shí)，建議保持每日適度活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂促進(jìn)血液回流；飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于神經(jīng)修復(fù)；若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)手指無(wú)力，須立即就診產(chǎn)科或骨科排查病理性因素，禁止自行服用止痛藥物以免影響胎兒發(fā)育。