孕14周仍出現(xiàn)孕吐可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、營養(yǎng)不良、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免空腹，選擇易消化食物如蘇打餅干、饅頭片。避免油膩、辛辣、氣味濃烈的食物。餐后1小時內(nèi)避免平臥，可適當散步促進胃腸蠕動。每日飲水少量多次，避免一次性大量飲水刺激胃部。

2、補充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕惡心癥狀?？赏ㄟ^食物補充如香蕉、鱷梨、全谷物，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。需注意每日攝入量不超過100毫克，長期大劑量使用可能導致周圍神經(jīng)病變。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為孕吐多與脾胃虛弱、肝胃不和有關。可嘗試生姜紅糖水、陳皮泡水等食療方，或進行穴位按摩如內(nèi)關穴、足三里。嚴重者需在中醫(yī)師指導下服用中藥湯劑，如香砂六君子湯加減。

4、心理疏導

焦慮情緒可能加重孕吐癥狀。可通過正念冥想、孕期瑜伽等方式放松心情。家人應給予充分理解支持，避免施加壓力。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時尋求專業(yè)心理咨詢。

5、藥物治療

對于妊娠劇吐患者，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐藥，或靜脈補充葡萄糖、電解質(zhì)。使用任何藥物前需嚴格評估胎兒安全性，禁止自行服用止吐藥物。

孕吐期間需保證每日至少130克碳水化合物攝入以防酮癥，選擇清淡高蛋白食物如蒸蛋羹、低脂牛奶。保持臥室空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。記錄嘔吐頻率與體重變化，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降超過孕前5%、尿量減少等脫水癥狀應立即就醫(yī)。多數(shù)孕婦孕16-20周后癥狀逐漸緩解，保持規(guī)律產(chǎn)檢即可。