左胳膊疼痛舉不起來可能與肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、心絞痛等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
1、肌肉拉傷
過度用力或姿勢不當可能導致左臂肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限。急性期可冰敷患處，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物緩解癥狀。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。
2、肩周炎
肩關節(jié)周圍組織炎癥常導致抬臂困難伴夜間痛，可能與長期勞損或受涼有關。建議進行爬墻訓練等康復鍛煉，配合塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物改善癥狀，必要時接受關節(jié)腔注射治療。
3、頸椎病
神經根型頸椎病可能壓迫支配上肢的神經，引發(fā)放射性疼痛和肌力下降。可通過頸椎牽引緩解壓迫，使用甲鈷胺片、頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片營養(yǎng)神經和消炎止痛。日常需避免長時間低頭。
4、肩袖損傷
肩關節(jié)肌腱撕裂會導致主動上舉無力但被動活動尚可，常見于中老年或運動損傷。輕度損傷可嘗試超聲波治療聯(lián)合依托考昔片、跌打鎮(zhèn)痛膏、三七傷藥片等藥物，完全斷裂需關節(jié)鏡手術修復。
5、心絞痛
心肌缺血可能表現(xiàn)為左側肩臂放射痛，常伴胸悶氣短。需立即舌下含服硝酸甘油片，配合阿司匹林腸溶片、琥珀酸美托洛爾緩釋片改善心肌供血。此類癥狀屬急癥，須即刻就醫(yī)排查心血管病變。
日常應注意避免單側肢體過度負重，睡眠時勿壓患側。疼痛急性期可短期使用護具制動，緩解后逐步進行肩關節(jié)環(huán)轉、鐘擺等低強度訓練。飲食宜補充蛋白質和維生素促進組織修復，如雞蛋、牛奶、西藍花等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚麻木、胸痛等癥狀，須立即至骨科或心內科就診。