胳膊肌肉酸痛可能是由肌肉勞損、乳酸堆積、筋膜炎、頸椎病或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起的。主要表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀，可通過熱敷、藥物緩解或物理治療等方式改善。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，引發(fā)酸痛。常見于搬運(yùn)重物、健身訓(xùn)練后。建議減少患肢活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、乳酸堆積
劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸脹感。通常伴有肌肉乏力，適當(dāng)拉伸、補(bǔ)充電解質(zhì)可加速代謝，一般1-3天自行緩解。
3、筋膜炎
筋膜組織慢性炎癥可放射至手臂，晨起時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)后減輕?？赡芘c受涼、姿勢(shì)不良有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
4、頸椎病
神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至上肢，常伴隨頸部僵硬、手指麻木。需通過頸椎MRI確診，治療包括甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可導(dǎo)致對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，血沉和C反應(yīng)蛋白升高。需使用艾拉莫德片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸，睡眠時(shí)保持正確睡姿。若疼痛持續(xù)超過1周、夜間加重或出現(xiàn)紅腫熱痛，建議及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科，完善肌電圖、超聲等檢查明確病因。急性期可短期使用依托考昔片等鎮(zhèn)痛藥，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期服用引發(fā)胃腸不良反應(yīng)。