手腕腫脹疼痛可能與外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)或腕管綜合征等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、外傷
跌倒撞擊或過度用力可能導(dǎo)致手腕韌帶拉傷、骨折。表現(xiàn)為局部淤青、壓痛明顯、活動受限。需立即冰敷并佩戴支具固定，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、跌打萬花油等外用藥。若疑似骨折需拍攝X線片確認(rèn)。
2、腱鞘炎
頻繁使用手機電腦易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為手腕拇指側(cè)刺痛、握拳困難。發(fā)病與重復(fù)性動作有關(guān)，可熱敷緩解，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重者需局部封閉治療。
3、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常見晨僵癥狀，伴隨對稱性關(guān)節(jié)腫脹；骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于中老年人，活動時關(guān)節(jié)摩擦感明顯。需檢測類風(fēng)濕因子鑒別，可服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)突發(fā)性紅腫熱痛，常見于夜間發(fā)作。與高嘌呤飲食相關(guān)，需檢測血尿酸水平。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期需長期服用非布司他片降尿酸。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致拇指至無名指麻木刺痛，夜間癥狀加重。常見于孕期或長期手工勞動者。可通過肌電圖確診，輕度者使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需手術(shù)松解腕橫韌帶。
日常應(yīng)避免手腕過度負重，使用電腦時保持手腕中立位，睡眠時可佩戴護腕。適當(dāng)進行手腕屈伸旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練增強肌力，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。若腫脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)手指麻木需立即就診，糖尿病患者需特別注意排查感染可能。飲食上減少高鹽高嘌呤食物攝入，適量補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨骼健康。