例假一般指月經(jīng)。月經(jīng)推遲、感覺腰疼可能是受涼、妊娠、月經(jīng)來潮前兆、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎等原因引起的。如果出現(xiàn)身體不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
1、受涼：若患者平時(shí)沒有注意保暖，引起身體受涼，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、腰疼等不適癥狀。建議患者平時(shí)根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物，避免受涼。
2、妊娠：如果患者處于妊娠期，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素可能會(huì)上升，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲、腰痛的情況。建議患者保證充足的休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
3、月經(jīng)來潮前兆：若患者的生活環(huán)境發(fā)生改變，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，當(dāng)月經(jīng)來潮前可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的不適。建議患者用毛巾適當(dāng)熱敷腹部。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：若患者長期熬夜、精神狀態(tài)差，可能會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)推遲、腰疼。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、四制香附丸等藥物改善。
5、盆腔炎：盆腔炎患者可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，常伴隨惡心、嘔吐、陰道分泌物增多等不適。建議患者遵醫(yī)囑使用丹黃祛瘀膠囊、潮安片、婦樂膠囊等藥物緩解。
建議患者平時(shí)規(guī)律作息，避免熬夜、過度勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。