月經(jīng)期肚子疼腰疼可能與激素水平變化、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜脹、腰部酸痛等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物止痛、調(diào)整生活習慣等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期前列腺素分泌增加會刺激子宮收縮，導致疼痛。這類疼痛多為輕度隱痛，可通過飲用姜茶或熱水袋熱敷緩解，無須特殊治療。
2、子宮收縮異常
子宮過度收縮可能壓迫周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉性腰痛。建議避免劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
3、盆腔充血
經(jīng)期盆腔血管擴張會加重腰骶部酸脹感。保持膝胸臥位休息有助于減輕充血，同時可配合雙氯芬酸鈉栓等外用止痛藥。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織刺激可能導致進行性加重的痛經(jīng)。該病常伴隨性交痛、排便痛，需通過腹腔鏡確診，可選用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制病灶。
5、盆腔炎性疾病
慢性盆腔炎在經(jīng)期免疫力下降時易急性發(fā)作。除下腹持續(xù)疼痛外，還可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。確診后需規(guī)范使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、甲硝唑陰道凝膠等抗生素治療。
經(jīng)期應注意避免生冷飲食，每日保證7-8小時睡眠，穿著寬松衣物減少腹部壓迫?？蛇M行舒緩的瑜伽貓式伸展動作改善腰部血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨異常出血，建議及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因，必要時需進行超聲或激素六項檢查。