手機看多了眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、白內(nèi)障等因素有關(guān)。長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)暫時性視力模糊。
1、視疲勞
長時間注視電子屏幕會使睫狀肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能異常。表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊、畏光流淚?？赏ㄟ^20-20-20法則緩解，即每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒，同時減少連續(xù)用眼時間。
2、干眼癥
眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快，角膜表面干燥出現(xiàn)視物模糊。常伴有異物感、燒灼感。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，避免在空調(diào)房長時間用眼。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光或老花會加重用眼負擔?？赡艹霈F(xiàn)重影、眩光等癥狀。需通過醫(yī)學驗光配鏡，近視者可考慮角膜塑形鏡，老花人群需佩戴漸進多焦點眼鏡。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時會出現(xiàn)霧視、虹視現(xiàn)象。可能伴隨頭痛、惡心。急性閉角型青光眼需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降壓，慢性患者可考慮小梁切除術(shù)。
5、白內(nèi)障
晶狀體混濁會導(dǎo)致漸進性視力下降，強光下模糊加重。早期可用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展，成熟期需行超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。
日常應(yīng)保持用眼環(huán)境光線充足，屏幕亮度與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)，調(diào)整字體大小至舒適狀態(tài)。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素的蛋黃、玉米等食物。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、眼痛等癥狀時需及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。