吃生甘草主要有清熱解毒、祛痰止咳、補脾益氣、緩急止痛、調(diào)和藥性等好處。生甘草為豆科植物甘草的干燥根及根莖，是一種常見的中藥材，味甘性平，歸心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)和胃經(jīng)。
一、清熱解毒
生甘草具有清熱解毒的功效，有助于清除體內(nèi)的熱毒邪氣。適用于咽喉腫痛、癰疽瘡瘍等熱毒熾盛引起的癥狀。使用時可將生甘草煎湯內(nèi)服或研末外敷，但須注意脾胃虛寒者慎用。
二、祛痰止咳
生甘草能夠祛痰止咳，對于咳嗽痰多、咽喉不適有緩解作用。其藥性平和，能潤肺化痰，適用于風(fēng)熱咳嗽或肺燥咳嗽?？蓡为毷褂没蚺c其他止咳化痰藥物配伍，但痰濕壅盛者不宜單獨大量使用。
三、補脾益氣
生甘草有補脾益氣的功效，能夠增強脾胃功能，改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。適用于脾胃虛弱、氣血不足的人群。常與人參、白術(shù)等補氣健脾藥物同用，但濕盛中滿者應(yīng)避免使用。
四、緩急止痛
生甘草可緩急止痛，能緩解脘腹、四肢攣急疼痛。其甘緩之性可以舒緩平滑肌痙攣，對于胃脘痛、小腿轉(zhuǎn)筋等有一定效果。多與白芍等藥物配伍使用，長期大量服用可能導(dǎo)致水鈉潴留。
五、調(diào)和藥性
生甘草在方劑中常作為使藥，有調(diào)和諸藥的作用。能緩和藥物烈性、降低毒副作用，并協(xié)調(diào)不同藥味的協(xié)同作用。在許多中藥復(fù)方中均有應(yīng)用，但不宜與甘遂、大戟等峻下逐水藥同用。
食用生甘草應(yīng)適量，不可長期過量服用，以免引起水腫、血壓升高等不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，特別是患有高血壓、腎病等慢性疾病的人群更須謹(jǐn)慎。日常飲食中保持均衡營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，有助于維持健康狀態(tài)。