頸椎病可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、外傷、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。
1、物理治療
頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作。急性期建議每日治療1次，癥狀緩解后可改為隔日1次。治療期間出現(xiàn)頭暈等不適應(yīng)立即停止。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片適用于神經(jīng)根型頸椎病。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。胃腸道不適者應(yīng)選擇腸溶制劑。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池、大椎等穴位，推拿采用滾法、揉法等手法。中藥熏蒸可用桂枝、紅花等藥材，每日20分鐘。艾灸適用于寒濕型頸椎病，隔姜灸效果更佳。治療期間應(yīng)注意保暖，避免受涼。
4、生活方式調(diào)整
使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持頭部與軀干軸線一致。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每40分鐘活動(dòng)頸部。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸部肌肉。睡眠時(shí)選擇仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭高度以8-12厘米為宜。
5、手術(shù)治療
前路椎間盤(pán)切除適用于單節(jié)段病變，后路椎管擴(kuò)大術(shù)用于多節(jié)段狹窄。人工椎間盤(pán)置換能保留頸椎活動(dòng)度。術(shù)后需佩戴頸托4-6周，定期復(fù)查X線片。手術(shù)適應(yīng)證包括保守治療無(wú)效、進(jìn)行性肌力下降等情況。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，鍵盤(pán)高度使前臂與地面平行。避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，乘車時(shí)使用頸枕保護(hù)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚(yú)類等食物。冬季注意頸部保暖，可佩戴圍巾防止受寒。定期進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢左右轉(zhuǎn)頭、上下點(diǎn)頭等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作保持5秒，重復(fù)5-10次。