人體骨骼共有206塊。
人體骨骼的數(shù)量在成年后通常穩(wěn)定在206塊，這個(gè)數(shù)字是基于對(duì)標(biāo)準(zhǔn)成年人體骨骼的解剖學(xué)統(tǒng)計(jì)。骨骼系統(tǒng)由顱骨、軀干骨和四肢骨三大部分構(gòu)成。顱骨包括腦顱骨和面顱骨，腦顱骨圍成顱腔保護(hù)大腦，面顱骨構(gòu)成面部輪廓。軀干骨分為脊柱、胸骨和肋骨，脊柱由椎骨連接而成，支撐身體并保護(hù)脊髓，胸骨和肋骨共同組成胸廓，保護(hù)心肺等重要臟器。四肢骨包括上肢骨和下肢骨，上肢骨由肩胛骨、鎖骨、肱骨、尺骨、橈骨以及手部諸多小骨組成，實(shí)現(xiàn)靈活運(yùn)動(dòng)；下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨以及足骨，主要承擔(dān)身體的重量和行走功能。在人體發(fā)育過程中，骨骼數(shù)量并非一成不變。新生兒時(shí)期骨骼數(shù)量多于成人，約有270塊以上，這是因?yàn)樵S多骨骼在出生時(shí)是分離的軟骨或由多塊小骨組成，例如顱骨的一些骨縫以及髖骨等。隨著生長發(fā)育，這些軟骨通過骨化過程逐漸融合成一塊完整的骨，部分分離的小骨也會(huì)結(jié)合，最終在成年后定型為206塊。骨骼的融合過程貫穿整個(gè)兒童期和青春期，是人體成熟的重要標(biāo)志之一。骨骼的準(zhǔn)確計(jì)數(shù)有助于醫(yī)學(xué)診斷，例如在X光檢查中識(shí)別骨骼發(fā)育異?；蚬钦矍闆r。
了解自身骨骼結(jié)構(gòu)是維護(hù)骨骼健康的基礎(chǔ)。保持骨骼健康需要攝入足量的鈣和維生素D，鈣是骨骼的主要礦物質(zhì)成分，維生素D有助于鈣的吸收，日?？赏ㄟ^食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜以及適量曬太陽來補(bǔ)充。規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如步行、跑步、跳繩或力量訓(xùn)練，有助于刺激骨骼生長，增加骨密度。避免吸煙和過量飲酒，這些不良習(xí)慣會(huì)干擾鈣質(zhì)吸收，加速骨質(zhì)流失。對(duì)于兒童和青少年，應(yīng)確保營養(yǎng)均衡，為骨骼發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)；對(duì)于中老年人，尤其是絕經(jīng)后女性，需關(guān)注骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，可定期進(jìn)行骨密度檢查。如果出現(xiàn)不明原因的骨痛、身高變矮或容易骨折等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。