成年人身上一般有206塊骨骼，包括顱骨、軀干骨和四肢骨等部分。
人體骨骼系統(tǒng)由不同形態(tài)和功能的骨骼組成，主要分為中軸骨和附肢骨兩大類。中軸骨包括顱骨、脊柱、胸骨和肋骨，共80塊。顱骨由腦顱骨和面顱骨組成，保護(hù)大腦并構(gòu)成面部輪廓。脊柱由26塊椎骨組成，分為頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨。胸廓由胸骨和12對(duì)肋骨構(gòu)成，保護(hù)心肺等重要器官。附肢骨包括上肢骨和下肢骨，共126塊。上肢骨由肩胛骨、鎖骨、肱骨、尺骨、橈骨以及手部骨骼組成。下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨以及足部骨骼。這些骨骼通過關(guān)節(jié)連接，構(gòu)成人體支架，具有支持、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能。骨骼數(shù)量在個(gè)體間可能存在微小差異，如部分人可能出現(xiàn)額外肋骨或未融合的骨骼。
保持骨骼健康需要均衡攝入鈣和維生素D，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行或跑步，避免吸煙和過量飲酒，定期進(jìn)行骨密度檢查，特別是中老年人群。日常注意預(yù)防跌倒，保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。出現(xiàn)骨骼疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，早期發(fā)現(xiàn)骨骼問題有助于及時(shí)干預(yù)和治療。合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)是維護(hù)骨骼健康的基礎(chǔ)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑或其他骨骼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。