攢竹穴位于眉頭凹陷處，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位，主要作用包括緩解頭痛、改善眼部疲勞、輔助治療失眠等。
1、定位方法
攢竹穴的準(zhǔn)確位置在面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)可正坐或仰臥，用手指沿眉毛內(nèi)側(cè)端向鼻梁方向輕觸，觸及凹陷處即為該穴。左右各一穴，雙側(cè)對(duì)稱分布。
2、緩解頭痛
攢竹穴常用于治療前額痛、偏頭痛等頭部不適。該穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，此經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)頭部，刺激攢竹可通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血緩解頭痛癥狀。臨床多采用指壓或針灸方式干預(yù)。
3、改善眼疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼后按壓攢竹穴能有效緩解視物模糊、眼干澀等視疲勞癥狀。該穴鄰近眶上神經(jīng)分支，適度刺激可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，常與睛明穴配合使用增強(qiáng)效果。
4、輔助治失眠
攢竹穴具有安神定志作用，對(duì)入睡困難、多夢(mèng)等睡眠障礙有一定改善效果。刺激該穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，常與神門穴、三陰交穴配伍使用。
5、其他應(yīng)用
攢竹穴還可用于緩解鼻塞、治療面癱等癥狀。在中醫(yī)理論中，該穴具有疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目功效，但需由專業(yè)醫(yī)師辨證施治，避免自行過(guò)度刺激。
日常保健中可用指腹輕柔按壓攢竹穴，每次1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。注意保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，用眼30分鐘后建議閉目休息或遠(yuǎn)眺。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不建議自行針灸操作。