肛裂疼痛可通過溫水坐浴、外用藥物、口服止痛藥、調(diào)整飲食、保持排便通暢等方式緩解。肛裂通常由大便干硬、排便用力過度、局部感染等因素引起。

1、溫水坐浴

將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復進行2-3次。溫水能促進肛門括約肌松弛，改善局部血液循環(huán)，減輕肛裂引起的痙攣性疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭造成二次損傷。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏，能在肛裂表面形成保護膜，促進創(chuàng)面愈合。硝酸甘油軟膏可緩解肛門括約肌痙攣，但可能引起頭痛等副作用。利多卡因凝膠可暫時阻斷痛覺傳導，適合排便前短期使用。

3、口服止痛藥

對乙酰氨基酚片適用于輕度疼痛，胃腸道刺激較小。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎作用，但胃腸潰瘍患者慎用。曲馬多緩釋片用于劇烈疼痛，需警惕成癮性，須嚴格遵醫(yī)囑短期使用。

4、調(diào)整飲食

每日飲水超過1500毫升，增加西藍花、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入。適量食用酸奶補充益生菌，避免辛辣刺激食物。可短期服用乳果糖口服溶液軟化大便，減少排便時對裂口的機械刺激。

5、保持排便通暢

養(yǎng)成定時排便習慣，每次如廁不超過5分鐘。排便時避免過度用力，可采用蹲姿減輕直腸壓力。便秘嚴重時可短期使用開塞露幫助排便，但不宜長期依賴。便后建議用溫水清洗代替干硬廁紙擦拭。

肛裂患者應選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐壓迫患處。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物，需及時就醫(yī)排除肛周膿腫等并發(fā)癥。日?？蛇M行提肛運動增強盆底肌力量，每次收縮肛門3秒后放松，重復進行10-15次為一組，每日練習2-3組有助于改善局部血液循環(huán)。