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山楂和蘋果能一起煮嗎有什么功效呢

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山楂和蘋果可以一起煮，有助于促進(jìn)消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

山楂富含有機(jī)酸和膳食纖維，蘋果含有果膠和多種維生素，兩者搭配煮水或燉湯時(shí)，有機(jī)酸能刺激胃酸分泌幫助消化，果膠可吸附腸道多余油脂。山楂中的黃酮類物質(zhì)與蘋果的多酚成分協(xié)同作用，有助于抗氧化。對(duì)于食欲不振或餐后飽脹的人群，飲用山楂蘋果煮水能緩解胃腸不適。需注意山楂酸性較強(qiáng)，胃酸過(guò)多者應(yīng)減少用量。

新鮮山楂果肉與蘋果塊按1：2比例搭配，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘，可保留更多活性成分。添加少量冰糖能中和酸味，糖尿病患者建議用代糖調(diào)味。避免使用鐵鍋烹煮以防果酸腐蝕，建議選用玻璃或陶瓷器皿。隔夜存放可能導(dǎo)致維生素C流失，建議現(xiàn)煮現(xiàn)飲。

山楂蘋果飲適合消化不良人群日常飲用，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。若出現(xiàn)反酸或腹痛需停止飲用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。日常飲食中可將此飲品作為輔助調(diào)理方式，同時(shí)保持均衡膳食和規(guī)律作息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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