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一直覺得冷怎么回事

患者:女,22歲

病情描述:
一直覺得冷怎么回事
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋。陽氣具有溫煦營養(yǎng)、顧護衛(wèi)表的作用。若是陽氣不足則常見畏寒喜暖、四肢不溫、氣短自汗、神疲乏力、小便清長等癥狀。平日生活中可以通過飲食調(diào)理身體體質(zhì),多食溫性食物,如羊肉、牛肉、雞肉、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、花椒、荔枝等。此外,積極參加體育鍛煉,有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的局部運動,伸伸腿、彎彎腰等,促進血液循環(huán),有氧運動最為適宜。最后,注意御寒保暖,根據(jù)氣候變化隨時增減衣服。
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