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肥胖跟情緒有關(guān)嗎

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緩解情緒的方法包括認(rèn)知行為調(diào)整、身體放松技術(shù)、社交支持、環(huán)境管理和專業(yè)干預(yù)。1、認(rèn)知調(diào)整:負(fù)面思維模式容易引發(fā)情緒波動(dòng),認(rèn)知行為療法通過(guò)識(shí)別自動(dòng)化消極想法進(jìn)行修正。記錄情緒日記是實(shí)用工具,每天用表格記錄事件、想法和情緒強(qiáng)...
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