怎樣調理睡眠提高深睡眠

提高深睡眠質量可以通過調整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

睡眠不足頭痛怎么辦

睡眠不足會引起來頭疼，睡眠不足除了會導致頭疼以外也...

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院

睡眠呼吸暫停綜合癥

首先要去?？频尼t(yī)院去做一個確診，確診了后的一般治療...

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

睡眠不好可以針灸嗎有效果嗎

睡眠不好可以通過針灸治療，針灸能夠調節(jié)神經系統(tǒng)、改...

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

睡眠小妙招10秒入睡

睡眠質量直接影響身心健康，10秒入睡并非不可能，通...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

睡眠不好有什么方法可以解決

睡眠不好可以通過調整生活習慣、改善睡眠環(huán)境和心理疏...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

睡眠時間太短的危害

睡眠時間太短，容易造成心情煩躁、焦慮、抑郁、記憶力...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

睡眠質量差吃什么能調理

睡眠質量差的患者，在飲食上可以吃以下的食物，能改善...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

肺部感染能吹空調嗎

肺部感染不建議吹空調，肺部感染會導致肺黏膜出現炎癥...

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

基孔肯雅熱康復期睡眠有什么要求

基孔肯雅熱康復期睡眠要求主要包括保持規(guī)律作息、調...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

有助于睡眠的食物有哪些

有助于睡眠的食物包括富含色氨酸、鎂、鈣和維生素B6的食物，如牛奶、香蕉、燕麥、杏仁和蜂蜜。1、牛奶：牛奶中含有豐富的色氨酸，這是一種能夠促進褪黑激素合成的氨基酸。褪黑激素是調節(jié)睡眠的重要激素，適量飲用溫牛奶有助于放松神經...

睡眠太差怎樣調理

睡眠質量差可通過調整作息、中藥調理、穴位按摩、改善環(huán)境和心理疏導綜合改善。1、調整作息：晝夜節(jié)律紊亂是失眠常見原因，建議固定起床時間，即使周末也不超過1小時偏差。午睡控制在20-30分鐘，避免傍晚補覺。睡前1小時停止使用...

睡前吃橘子影響睡眠嗎

睡前吃橘子可能影響睡眠，主要原因是橘子中的糖分和酸性物質會刺激消化系統(tǒng)，導致不適感，同時維生素C可能干擾褪黑素的分泌。1、糖分影響：橘子含有較高的糖分，睡前食用會導致血糖水平快速升高，隨后迅速下降，這種波動可能引發(fā)身體不...

長期睡眠質量不好該怎樣調理

長期睡眠質量差可通過調整作息、中藥調理、穴位刺激、情緒管理和環(huán)境優(yōu)化改善。1、調整作息：生物鐘紊亂是失眠常見原因，建議固定起床和入睡時間，誤差不超過30分鐘。晨起后接觸陽光30分鐘可促進褪黑素夜間分泌，午睡控制在20分鐘...

喝牛奶晚上有助于睡眠嗎

喝牛奶晚上有助于睡眠，牛奶中的色氨酸和鈣質能夠促進褪黑激素分泌，幫助放松神經。1、色氨酸作用：牛奶中含有豐富的色氨酸，色氨酸是合成褪黑激素的前體物質，褪黑激素是調節(jié)睡眠的重要激素。色氨酸進入人體后，通過血液傳輸到大腦，轉...

什么食療可以治睡眠

改善睡眠的食療方法包括酸棗仁粥、百合蓮子羹、桂圓紅棗茶、小米南瓜粥、茯苓安神湯。1、酸棗仁粥：酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，適用于心肝血虛導致的失眠多夢。將15克酸棗仁搗碎后與粳米同煮，睡前1小時溫服?？纱钆浒刈尤试鰪婃?zhèn)靜效...

怎樣調理睡眠提高深睡眠

調理睡眠提高深睡眠的方法包括調整作息、改善睡眠環(huán)境、使用中醫(yī)調理、心理調節(jié)和適量運動。1、調整作息：規(guī)律的作息時間是提高深睡眠的基礎。每天固定時間上床和起床，避免熬夜。睡眠不足或過度睡眠都會影響睡眠質量。建議每天保持7-...

孕婦睡眠淺易醒的改善方法

孕婦睡眠淺易醒可能由激素變化、身體不適、心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣等原因引起，改善方法包括調整作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、緩解心理壓力、適當運動和合理飲食。1、激素變化：孕期激素水平波動，尤其是孕酮和雌激素的增加，容易導致睡眠...

睡眠也好為什么老感覺疲勞

睡眠充足卻感到疲勞可能由生理因素、心理壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病、生活方式等原因引起。1、生理因素：身體處于亞健康狀態(tài)可能導致疲勞感。中醫(yī)認為，氣血不足、脾胃虛弱等生理問題會影響精力恢復。治療方法包括調理脾胃，如服用補中益...

吃韭菜會影響睡眠嗎

吃韭菜通常不會直接影響睡眠，但某些人群可能因個體差異或食用方式不當而出現不適。1、消化影響：韭菜富含膳食纖維，過量食用可能增加胃腸負擔，導致消化不良或腹脹，間接影響睡眠質量。建議晚餐適量食用，避免過飽，并搭配易消化的食物...

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

肝臟不好有什么表現癥狀？肝不好一般會出現這五個癥狀

肝臟不好有什么表現癥狀：肝不好在醫(yī)學上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會出現肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀

抑郁癥的表現癥狀：抑郁癥的表現癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀為主。

漸凍癥早期的8個征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營養(yǎng)學界卻給這份...

茄子再次成為關注焦點！醫(yī)生提醒：吃茄子時，一定要多注意這5點

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價格親民，營養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標，評估心血管風險更全面

體檢報告上膽固醇數值正常，就能高枕無憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

冠心病患者出現這4個身體變化，說明病情正在好轉！趕緊自查有沒有！

冠心病康復過程中，身體會悄悄發(fā)出一些積極信號。這些細微變化往往容易被忽視，卻能真實反映病情改善趨勢。掌握這些關鍵指標，就...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現的這6種表現，需注意

胃癌早期確實可能沒有明顯疼痛癥狀，這往往導致很多人錯過最佳診療時機。其實身體會通過其他方式發(fā)出警.報信號，只是這些信號太??...

越來越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會致癌？這個說法讓很多人開始恐慌。其實關鍵在于如何正確使用冰箱，以及識別哪些食物確實不適合長期存放...

糖尿病患者，能不能吃紅薯和紫薯？別輕信謠言，醫(yī)生教你如何吃！

糖尿病患者面對紅薯和紫薯時，常常陷入兩難選擇。這些天然甜味的根莖類食物，到底該不該出現在控糖食譜里？其實只要掌握正確方法...

腦梗怕“二次復發(fā)”！牢記5個關鍵點，可能護血管不堵！

腦梗后最怕聽到“二次復發(fā)”這個詞，就像身體里埋了顆定時炸.彈。數據顯示，約40%的腦?；颊邥?年內再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個習慣，改掉受益終生！

膽固醇問題困擾著越來越多的人，特別是那些體檢報告上標著“↑”的指標總讓人心頭一緊。其實除了按時服藥，日常生活中的小習慣對...

90后、00后也要警惕！“糖網”4大信號須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護航

提到糖尿病，你還覺得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據統(tǒng)計，我國每10個成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

苦參素膠囊會不會有副作用

乙肝有很多不同的情況，可能會有病毒感染，乙肝治療難度會更大，對肝細胞的損害會越來越嚴重。大家要注意在醫(yī)生的指導下合理用藥，不要隨便用一些可以治療乙肝的藥物。苦參素膠囊是一種比較常見的藥物，當然，使用這種藥物時很多人也很關注藥物的副作用。那么，苦參素膠囊會不會有

輝瑞制藥涉嫌夸大安全性 斥資1.64億美元和解

日前,輝瑞制藥有限公司以1.64億美元為代價平息了股東對西樂葆(Celebrex)的訴訟,不過,輝瑞的新聞發(fā)言人在公告中繼續(xù)否認了股東們對其指控。在訴訟中,股東聲稱輝瑞在2000至2001年間夸大了西樂葆的臨床試驗結果,稱其安全性要優(yōu)于其他同類競爭藥物,誤導了其投資方向。西樂葆1998年在美上市,2000年獲準進口中國,目前中國批準的適應癥為骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎和成人急性疼痛,近日經中國藥審評價

孩子多少歲才可以服用童奧特

孩子的成長影響父母的心，多動癥是兒童成長中常見的疾病之一，出現此癥狀的原因很多，但是無論原因是什么，都需要及時處理。并且多動癥一旦不及時得到改善會影響到孩子的成長發(fā)育問題，所以需要及時治療，童奧特是一款用于用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神思渙散，多動急躁的藥

萌爾夫用于銀屑病有哪些常見的使用禁忌

銀屑病屬于常見皮膚病，往往具有一定的危害性，容易給患者的皮膚病質量帶來了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意多喝溫開水來排泄機體中的毒素，那么，萌爾夫用于銀屑病有哪些常見的使用禁忌?根據萌爾夫的藥品說明書中的相關規(guī)定，對本品成分有過

喜格邁有哪些要注意的事項

心絞痛屬于心腦血管疾病，一般來說，有必要及時去醫(yī)院檢查治療，因此，患者可以在醫(yī)生的指導下使用喜格邁進行緩解。當然，該藥物在使用時還有許多要注意的事項，那么下面具體來了解一下喜格邁有哪些要注意的事項?喜格邁注意事項是以下患者需慎用:重癥肝功能障礙的患者[服用本藥

注射用胸腺法新多少錢一支

乙肝是我們較常聽聞的一種肝臟疾病，而由于乙肝早期癥狀并不明顯，這也往往使得一些患者早期不注意，延誤了治療。乙肝不僅危害比較大，而且乙肝還具有一定的傳染性，這樣給患者造成了很大的困擾。而現在在乙肝的治療中，往往也需要借助一些藥物。注射用胸腺法新這種藥物很多人也有

紫蘇的效果有哪些

紫蘇的效果主要有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎、解毒止癢、抗菌消炎等。紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇子均可入藥，不同部位功效側重不同。1、解表散寒紫蘇葉性溫味辛，能發(fā)散風寒，適用于風寒感冒初期出現的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。其揮發(fā)油成分可刺激汗腺分泌，幫助驅散體表寒邪。風

樹蔥的效果有哪些

樹蔥一般是指中藥薤白，具有通陽散結、行氣導滯、理氣寬胸等功效，主要用于胸痹心痛、脘腹痞滿脹痛、瀉痢后重等癥狀。一、通陽散結薤白辛散溫通，能散陰寒之凝滯，通胸陽之閉結，為治胸痹之要藥。寒痰阻滯、胸陽不振所致胸痹證，常與瓜蔞、半夏、枳實等配伍使用?，F代常用于冠狀動

(龍虎榜)機構資金參與18股，亞寶藥業(yè)獲機構凈買入1.21億元

大智慧阿思達克通訊社6月2日訊,周一盤后龍虎榜數據顯示,18只個股現機構身影,11只獲機構加倉。其中,亞寶藥業(yè)獲機構凈買入1.21億元。凈流入方面,亞寶藥業(yè)（600351.SH）、浩云科技（300448.SZ）、全信股份（300447.SZ）、勝利精密（002426.SZ）、東方精工（002611.SZ）占據龍虎榜機構資金凈流入前五,分別流入1.21億元、1.07億元、7307.53萬元、4538

虎駒乙肝膠囊一個療程要吃多久

我們總是擔心一些疾病的到來，有些人已經患有乙肝，我們應該注意用正確的方法來治療，也應該注意調整心態(tài)。藥品的使用應嚴格按照要求進行，希望大家在用藥過程中注意把握細節(jié)。虎駒乙肝膠囊是一種比較常用的藥物，那么，虎駒乙肝膠囊一個療程要吃多久呢?虎駒乙肝膠囊的用法用量是

腎結石痛后有什么癥狀

腎結石疼痛后可能出現血尿、排尿困難、腰部持續(xù)性隱...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

甲亢患者可出現哪些癥狀

甲亢患者可出現心悸、多汗、體重下降、突眼等癥狀，...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

腎結石手術是大手術嗎

腎結石手術多數不屬于大手術。腎結石手術方式主要有...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

腎結石大概檢查費用多少錢

腎結石檢查一般需要200元到2000元，實際費用...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

0.3厘米的腎結石有多大

0.3厘米的腎結石屬于較小尺寸，約相當于一粒芝麻...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

闌尾炎割了還會復發(fā)嗎

闌尾炎術后復發(fā)概率極低。闌尾切除后通常不會再次發(fā)...

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

甲狀腺全切術后甲減怎么回事

甲狀腺全切術后甲減可能由手術損傷甲狀旁腺、術后甲...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

懷孕空腹血糖正常值是什么

懷孕期間空腹血糖正常值一般應低于5.1毫摩爾每升...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

腎結石絞痛為什么在夜里痛

腎結石絞痛夜間發(fā)作可能與夜間尿液濃縮、體位改變、...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

慢性淋巴細胞性甲狀腺炎病理

慢性淋巴細胞性甲狀腺炎病理改變主要包括甲狀腺濾泡...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院