午餐減肥食譜有嗎？

節(jié)食在壓制熱量攝取的同時(shí)，必須留意飲食多樣化，千萬...

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

冬瓜湯減肥有效果嗎

冬瓜湯減肥有效，因其含有氨基酸和維生素，可清熱利濕...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

吃海帶減肥還是增肥

吃海帶可以輔助減肥，因其富含膳食纖維有助于排便。同...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

減肥可以喝檸檬水嗎

減肥期間可以喝檸檬水，檸檬水有助于消化，對減肥有益...

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

辟谷減肥7天具體方法

辟谷減肥7天要求前兩至三天不吃主食，以溫開水促進(jìn)新...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

豬肝熱量高嗎減肥能吃嗎

豬肝熱量較高，含有脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，適合減肥...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

正常人度拉糖肽減肥需要打多久

正常人不可使用度拉糖肽進(jìn)行減肥，度拉糖肽為治療二型...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦

不吃飯可以減肥，但效果短暫且損害健康，會導(dǎo)致營養(yǎng)不...

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

燃脂片減肥有什么危害

燃脂片減肥可能帶來月經(jīng)失調(diào)和肝臟損傷等危害。建議避...

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

兩個(gè)月能減肥多少斤

兩個(gè)月內(nèi)減肥效果取決于采取的減肥方式，控制飲食與運(yùn)...

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

每天有氧運(yùn)動40分鐘能減肥嗎

每天40分鐘有氧運(yùn)動能有效減肥，關(guān)鍵在于運(yùn)動強(qiáng)度、飲食配合和長期堅(jiān)持。1、熱量消耗：有氧運(yùn)動通過持續(xù)消耗熱量制造能量缺口，40分鐘快跑約消耗300-400大卡，相當(dāng)于一餐主食的熱量。建議選擇心率維持在最大心率60%-70...

減肥平臺期是什么時(shí)候

減肥平臺期是體重停滯階段，通常出現(xiàn)在持續(xù)減重4-6周后，與代謝適應(yīng)、肌肉流失、熱量缺口縮小有關(guān)。1、代謝適應(yīng)：身體為應(yīng)對長期熱量缺口會降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量消耗?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)打破平衡，如采用碳水循環(huán)法，每周安排2...

晚飯吃白煮蛋能減肥嗎

晚飯吃白煮蛋有助于減肥，控制熱量攝入、增加飽腹感、促進(jìn)代謝、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、減少脂肪堆積。1、熱量控制：一顆白煮蛋約含70-80大卡，遠(yuǎn)低于同等重量米飯或面食的熱量。替代高碳水主食可減少晚餐總熱量攝入，制造熱量缺口。建議搭...

火龍果加酸奶晚上吃有減肥功效嗎

火龍果加酸奶晚上吃可能輔助減肥，低熱量高纖維組合能促進(jìn)腸道蠕動，但需配合整體飲食控制。1、熱量控制：火龍果每100克約60大卡，無糖酸奶約70大卡，兩者組合熱量較低。夜間代謝減緩時(shí)，選擇低熱量食物可減少脂肪堆積。建議搭配...

減肥期間為什么不能吃小西紅柿

減肥期間并非不能吃小西紅柿，但需注意攝入量和搭配方式，過量可能影響減重效果。1、糖分問題：小西紅柿含天然果糖，每100克約含3.5克糖。雖然低于普通水果，但大量食用仍會導(dǎo)致血糖波動，刺激胰島素分泌促進(jìn)脂肪囤積。建議每日控...

減肥幾天到平臺期

減肥進(jìn)入平臺期是身體適應(yīng)能量消耗后的自我保護(hù)機(jī)制，突破方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變運(yùn)動模式、優(yōu)化作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)。1、調(diào)整飲食：平臺期常見于熱量缺口長期固定導(dǎo)致代謝率下降。建議采用碳水循環(huán)法，如5天低碳日搭配2天中...

在學(xué)校減肥晚上吃什么合適

學(xué)生晚間減肥飲食可選擇低熱量高蛋白食物搭配適量粗糧，推薦組合包括雞胸肉沙拉、無糖酸奶配燕麥片、水煮蛋配全麥面包、清蒸魚搭配雜糧飯以及蔬菜豆腐湯。1、雞胸肉沙拉：水煮雞胸肉100克撕成絲，搭配生菜、黃瓜、番茄等非淀粉類蔬菜...

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動能減肥嗎

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動能有效輔助減肥，效果受運(yùn)動強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動類型及個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動強(qiáng)度：中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、慢跑持續(xù)30分鐘可消耗150-300千卡熱量，達(dá)到脂肪動員閾值。高強(qiáng)度間歇...

減肥用什么中藥效果好

減肥效果好的中藥包括山楂、荷葉、決明子等，通過促進(jìn)代謝、利水消腫、調(diào)節(jié)血脂發(fā)揮作用。1、山楂消脂：山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血清膽固醇。可將干山楂10克與陳皮5克煮水代茶飲，或搭配茯苓15克煎服。脾胃...

減肥期吃泡面怎么辦啊

減肥期吃泡面需控制頻率并優(yōu)化搭配，選擇非油炸面餅、減少調(diào)料包用量、增加蔬菜蛋白質(zhì)。1、選對泡面類型：非油炸面餅熱量比油炸型低30%-40%，每100克約含300大卡。蕎麥面、魔芋面等替代品升糖指數(shù)更低，搭配蝦仁、雞胸肉等...

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

怎么判斷自己有沒有甲狀腺疾??？做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病

可以通過甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來判斷自己有沒有甲狀腺。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

甲流最新推薦吃什么藥

甲型流感病毒之所以能持續(xù)對人類健康構(gòu)成威脅，其核心在于病毒持續(xù)的變異和復(fù)制能力，及時(shí)、有效地使用抗病毒藥物成為控制病情、降低傳播風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。隨著國產(chǎn)創(chuàng)新藥伊速達(dá)瑪舒拉沙韋片的獲批上市，甲流治療在用藥便

秋冬應(yīng)急有妙招：散寒解熱口服液，幫你快速緩解風(fēng)寒不適

????秋冬高發(fā)季，這些呼吸道問題要警惕進(jìn)入秋冬，氣溫驟降、空氣干燥，老人孩子稍不注意就容易被鼻塞、咳嗽、發(fā)熱“纏上”。去醫(yī)院排隊(duì)耗時(shí)費(fèi)力，提前做好預(yù)防、掌握科學(xué)護(hù)理方法，才能讓全家安心過季。四川省中

流感最新推薦吃什么藥好得快？

據(jù)環(huán)球網(wǎng)2025年11月25日報(bào)道，甲型H3N2毒株占比超90%，65歲以上老年人、青少年感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)顯著上升[1]。面對流感，“如何好得快”成為公眾最關(guān)心的問題——事實(shí)上，流感的快速康復(fù)離不開“早

57歲阿姨靠一碗芝麻糊，半年后骨密度驚人變化！醫(yī)生都驚訝

57歲阿姨的養(yǎng)生秘訣意外走紅，原來每天早餐這碗不起眼的糊糊里藏著大學(xué)問。骨密度提升并非偶然，傳統(tǒng)食療智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的完美?...

冬季控糖別踩坑！這5種“升糖王”食物，吃一口血糖都可能波動

冬天一到，熱乎乎的糖炒栗子、香甜的紅薯就成了街頭最誘人的存在?？赡阒绬?？這些看似健康的冬季美食，可能正悄悄讓你的血糖坐...

流感季來襲 H3N2和H1N1區(qū)別及抗病毒藥物指南

中國疾病預(yù)防控制中心最新流感監(jiān)測周報(bào)顯示，全國流感活動呈南北擴(kuò)散態(tài)勢，南方省份持續(xù)上升，北方省份逐步抬頭，累計(jì)報(bào)告144起流感樣病例暴發(fā)疫情，流感防控進(jìn)入關(guān)鍵響應(yīng)期。監(jiān)測數(shù)據(jù)明確當(dāng)前流行的A(H3N2

流感咳嗽最新推薦吃什么藥效果好

流行性感冒（以下簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性和快速傳播能力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年季節(jié)性流感流行可導(dǎo)致300萬-500萬重癥病例，29萬-65萬呼吸道疾病相關(guān)死

心梗預(yù)警藏在耳朵里？4個(gè)癥狀一出現(xiàn)，趕緊就醫(yī)

心梗發(fā)作前的預(yù)警信號，往往藏在最意想不到的地方。最.近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上的某些變化可能是心臟發(fā)出的求.救信號。這些征兆常??...

面條吃多了傷身？醫(yī)生：老人主食這樣選，遠(yuǎn)離3種慢性.病

面條作為傳統(tǒng)主食，確實(shí)讓不少老年人又愛又怕。那碗熱騰騰的面條下肚，暖胃又舒心，可血糖也跟著“蹭蹭”往上漲。其實(shí)選對主食，...

目前甲流五天吃什么藥？

甲型流感（簡稱甲流）作為高發(fā)的急性呼吸道傳染病，病程多持續(xù)5-10天，部分患者在發(fā)病第五天仍會面臨發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀困擾。此時(shí)，科學(xué)選擇抗病毒藥物成為縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。臨床研究表明，及

明目地黃丸和杞菊地黃丸的區(qū)別

明目地黃丸和杞菊地黃丸的主要區(qū)別在于成分側(cè)重與適應(yīng)證差異，前者側(cè)重滋腎養(yǎng)肝明目，后者偏重滋陰平肝清熱。一、成分差異明目地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上增加枸杞子、菊花、當(dāng)歸、白芍、蒺藜、石決明，強(qiáng)化補(bǔ)血柔肝功效。杞菊地黃丸則在六味地黃丸基礎(chǔ)上僅添加枸杞子、菊花兩味藥材

方盛制藥成功上市 鑄就行業(yè)領(lǐng)先地位

湖南方盛制藥股份有限公司（以下簡稱方盛制藥）踏著牛市的腳步已于12月5日正式登陸上海證券交易所,該公司地處中藥主產(chǎn)區(qū)湖南省,也是湖南省“十二五”發(fā)展的重大支柱產(chǎn)業(yè)之一,此次公開發(fā)行股票,方盛制藥實(shí)際募集4.05億元,主要用于固體制劑生產(chǎn)基地及研發(fā)中心建設(shè)和補(bǔ)充流動資金兩個(gè)項(xiàng)目。方盛制藥主要從事心腦血管中成藥、骨傷科藥、兒科藥、婦科藥、抗感染藥等藥品的研發(fā)、生產(chǎn)與銷售,主要產(chǎn)品有血塞通分散片、血塞通

兒童使用人胰島素應(yīng)該要注意什么

生活中有一些小孩子由于飲食不當(dāng)，也可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖增高，兒童如果患有糖尿病在處理方面就要謹(jǐn)慎了，如果處理不當(dāng)會影響到身上發(fā)育的，下面一起來看一下兒童使用人胰島素應(yīng)該要注意什么?人胰島素適應(yīng)癥是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，懷孕可使糖尿病更不易控制，因此計(jì)劃懷孕及懷孕或

癲癇患者怎么使用喜復(fù)至

每個(gè)人在日常生活中都可能會聽說過疾病相關(guān)的信息，有很多人都認(rèn)為疾病距離自己非常的遙遠(yuǎn)，自己的身體健康狀態(tài)還非常不錯(cuò)，可是當(dāng)癲癇等疾病發(fā)作的時(shí)候，就會讓你深刻體會到疾病的可怕和擁有健康的幸福感，那么癲癇患者怎么使用喜復(fù)至?喜復(fù)至應(yīng)整片吞服，可以對半掰開服用，但不

丙戊酸鎂緩釋片每天要用多少克

羊癲瘋也被稱之為癲癇，癲癇它屬于腦部疾病，該疾病不發(fā)作的時(shí)候可能對身體沒有什么傷害，但一旦發(fā)作，病人可能會被摔傷，當(dāng)然也可能會給大腦的組織造成傷害，嚴(yán)重的時(shí)候也會威脅到生命的，所以癲癇病在發(fā)作的時(shí)候是需要使用藥物丙戊酸鎂緩釋片調(diào)理身體的，下面來了解一下丙戊酸鎂

感冒靈顆粒適合風(fēng)寒感冒嗎

感冒靈顆粒通常不適合風(fēng)寒感冒，更適合風(fēng)熱感冒。感冒靈顆粒的主要成分有對乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏、咖啡因等，具有解熱鎮(zhèn)痛、抗過敏等作用，主要用于緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀。感冒靈顆粒中的成分如對乙酰氨基酚能夠降低體溫，緩解發(fā)熱癥狀，馬來酸氯

車前草的功效與作用與主治

車前草具有清熱利尿、祛痰止咳、涼血解毒等功效，主治小便不利、淋濁帶下、暑濕瀉痢、痰熱咳嗽、目赤腫痛等病癥。車前草的功效與作用主要有利尿通淋、滲濕止瀉、清肝明目、清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰。1、利尿通淋車前草含有車前子苷等成分，能增加尿素、氯化鈉及水分的排泄，適用于熱結(jié)

哪些女人適合吃六味地黃丸

六味地黃丸適合腎陰虛的女性服用，主要有腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀的人群。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用。1、頭暈耳鳴腎陰虛可能導(dǎo)致腦髓失養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、耳鳴如

陸英的禁忌人群有哪些

陸英的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、過敏體質(zhì)者以及肝腎功能不全者。陸英為中藥材，具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕等功效，但特定人群使用可能引發(fā)不良反應(yīng)。1、孕婦陸英中的活性成分可能刺激子宮平滑肌收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦服用后可能出現(xiàn)下腹墜痛、陰道出血等

決明子的作用及危害是什么

決明子具有清肝明目、潤腸通便等作用，但長期過量使用可能導(dǎo)致腹瀉、電解質(zhì)紊亂等危害。決明子是豆科植物決明的成熟種子，常用于改善目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明及頭痛眩暈等癥狀，也可輔助緩解腸燥便秘。1、清肝明目決明子歸肝經(jīng)，其寒涼特性有助于清泄肝火。對于肝火上炎引起

眼睛玻璃體混濁好治嗎

眼睛玻璃體混濁多數(shù)情況下無須特殊治療，可通過定期...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰肌勞損影響懷孕嗎

腰肌勞損通常不會直接影響懷孕。腰肌勞損主要表現(xiàn)為...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

用眼藥水能治療迎風(fēng)流淚嗎

迎風(fēng)流淚可通過人工淚液、抗過敏滴眼液、抗生素滴眼...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

月經(jīng)第一天能快速止血嗎

月經(jīng)第一天快速止血的方法有調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰椎管狹窄好治療嗎

腰椎管狹窄病情較輕時(shí)可通過保守治療控制，嚴(yán)重者需...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦甲減4點(diǎn)幾嚴(yán)重嗎

孕婦促甲狀腺激素4點(diǎn)幾毫單位每升屬于輕度升高，多...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

有超導(dǎo)可視無痛人流嗎

超導(dǎo)可視無痛人流是一種結(jié)合超聲引導(dǎo)與靜脈麻醉的人...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰痛小腹痛是快來月經(jīng)了嗎

腰痛和小腹痛可能是月經(jīng)即將來臨的表現(xiàn)，也可能是盆...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

眼皮長了小白點(diǎn)是脂肪粒嗎

眼皮上的小白點(diǎn)可能是脂肪粒，也可能是粟丘疹、汗管...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤突出可以引起耳鳴嗎

腰椎間盤突出通常不會直接引起耳鳴，耳鳴可能與頸椎...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院