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做什么運動可以快速瘦大腿?

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問題描述

做什么運動能夠快速瘦大腿? 平時需要注意什么?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

您目前腿部較差,考慮是腿部脂肪太多,可以做慢跑以及蹲下起立的運動,長期堅持的話,可以消耗大腿多余的贅肉。建議患者平時堅持跑步,跳繩,多做做仰臥起坐,每天都要檢查,至少二十分鐘,飲食方面要少吃高脂的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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