頸椎左側(cè)筋痛伴左肩放射痛可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、非甾體抗炎藥及牽引治療緩解。癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫或肩周炎等因素引起。

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，配合紅外線照射效果更佳。

通過頸椎米字操、彈力帶抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)頸部肌肉穩(wěn)定性，注意動(dòng)作需緩慢，避免快速轉(zhuǎn)頭引發(fā)眩暈。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，需警惕胃腸不良反應(yīng)。

神經(jīng)根型頸椎病建議采用間歇性頸椎牽引，重量從3-5公斤逐步增加，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕，若出現(xiàn)上肢麻木或持物不穩(wěn)需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。