肩膀一邊厚一邊薄可能與姿勢不良、肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、神經(jīng)損傷等原因有關。

長期單側(cè)背包或伏案工作導致肌肉受力不均，表現(xiàn)為肩膀不對稱，可通過調(diào)整坐姿和均衡負重改善。

單側(cè)肩部過度使用引發(fā)肌肉代償性增厚，常伴有酸痛感，需要減少重復動作并配合熱敷緩解。

脊柱結(jié)構(gòu)性偏移會導致肩胛骨位置異常，可能伴隨背部疼痛，需通過矯形支具或康復訓練干預。

臂叢神經(jīng)受損可能導致肌肉萎縮，患側(cè)肩膀變薄，需肌電圖檢查確診后行營養(yǎng)神經(jīng)治療。

建議避免單側(cè)負重，定期進行對稱性運動如游泳，若持續(xù)加重需骨科或康復科就診評估。