慢性淺表性胃炎可通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、情緒管理和藥物輔助等方式保健。胃炎通常由幽門螺桿菌感染、不良飲食習(xí)慣、長期應(yīng)激反應(yīng)和藥物刺激等原因引起。

避免辛辣刺激食物，選擇易消化的米粥、面條等軟質(zhì)食物，減少胃酸分泌。每日定時定量進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。

戒煙限酒，避免空腹飲用咖啡濃茶。保持規(guī)律作息，餐后適度活動促進(jìn)胃腸蠕動，但避免立即平臥。

長期焦慮緊張可能加重癥狀，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。保證充足睡眠有助于胃黏膜修復(fù)。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特等胃黏膜保護(hù)劑，或奧美拉唑等抑酸藥物。避免自行服用非甾體抗炎藥。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜、卷心菜等富含果膠的蔬菜，避免過冷過熱飲食刺激。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時消化科就診。