核桃分心木泡水喝有什么功效和作用
核桃分心木泡水具有改善睡眠、緩解尿頻和輔助補(bǔ)腎的功效，其作用機(jī)制與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、收斂固澀及補(bǔ)充微量元素有關(guān)。
1. 改善睡眠質(zhì)量
核桃分心木含黃酮類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腦內(nèi)γ-氨基丁酸水平，減輕焦慮情緒。對于輕度失眠人群，每日取5克分心木沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用2周可縮短入睡時間。搭配酸棗仁10克同煮效果更佳。
2. 緩解尿頻癥狀
分心木的鞣質(zhì)成分能增強(qiáng)膀胱括約肌收縮力。中老年夜尿增多者可用分心木6克、芡實(shí)15克煎水，分兩次飲用。注意急性尿路感染需配合抗生素治療。
3. 輔助腎氣固攝
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其歸腎經(jīng)，含鋅、錳等微量元素。腎虛腰酸者建議分心木8克配杜仲12克，文火煎煮30分鐘，每日1劑。糖尿病患者可加黃芪10克調(diào)節(jié)代謝。
4. 使用注意事項(xiàng)
新鮮分心木需曬干去除揮發(fā)油，避免刺激胃腸。連續(xù)飲用不宜超過1個月，孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。
核桃分心木作為食療材料需長期規(guī)律使用，嚴(yán)重腎功能異?；虺掷m(xù)失眠者應(yīng)及時就醫(yī)。日常保存需防潮避光，隔年陳化后藥用成分更穩(wěn)定。
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