血脂高不高，腿知道！腿部有8種情況，別硬抗，高血脂或已上身
最近發(fā)現(xiàn)爬樓梯越來越費(fèi)勁？明明沒運(yùn)動(dòng)卻總覺得雙腿發(fā)沉？這些信號可能不只是疲勞那么簡單。身體就像精密的報(bào).警系統(tǒng)，當(dāng)血脂悄悄升高時(shí)，雙腿往往最先拉響警.報(bào)。
一、腿部發(fā)出的8個(gè)高血脂信號
1、小腿頻繁抽筋
夜間睡眠時(shí)突然小腿抽筋，補(bǔ)鈣后仍不緩解要警惕。高血脂會導(dǎo)致下肢血管循環(huán)不暢，肌肉組織缺血缺氧引發(fā)痙攣。
2、皮膚溫度異常
觸摸雙腿感覺溫度不對稱，或足背發(fā)涼發(fā)麻。血脂沉積會影響末梢血液循環(huán)，導(dǎo)致局部溫度調(diào)節(jié)失常。
3、異常色素沉著
腳踝周圍出現(xiàn)褐色斑塊，像沒洗干凈似的。這是血管內(nèi)皮受損后，含鐵血黃素沉積的表現(xiàn)。
4、毛發(fā)分布改變
腿毛突然稀疏或生長緩慢。毛囊營養(yǎng)供給不足時(shí)，會出現(xiàn)類似"退行性改變"的現(xiàn)象。
5、傷口愈合緩慢
輕微擦傷半個(gè)月都不結(jié)痂。高血脂患者的微循環(huán)障礙會影響組織修復(fù)能力。
6、皮膚異常變化
足跟出現(xiàn)蠟樣光澤或魚鱗狀脫屑。這是外周神經(jīng)病變的早期皮膚表現(xiàn)。
7、間歇性跛行
步行200米就腿痛難忍，休息后緩解。醫(yī)學(xué)上稱為"血管性跛行"，是動(dòng)脈狹窄的典型癥狀。
8、異常浮腫
下午腳踝腫脹明顯，按壓有凹陷。當(dāng)血脂影響靜脈回流時(shí)，會出現(xiàn)體位性水腫。
二、為什么腿部最先報(bào).警
1、重力影響
血液回流需要克服重力，下肢血管承受壓力最大。血脂偏高時(shí)，腿部血管最早出現(xiàn)血流動(dòng)力學(xué)改變。
2、血管構(gòu)造特殊
腿部動(dòng)脈分支多且角度陡峭，更容易形成湍流，促使脂質(zhì)沉積。
3、代償能力強(qiáng)
初期心臟會加強(qiáng)收縮維持供血，而遠(yuǎn)離心臟的肢體末端最先顯現(xiàn)供血不足。
三、發(fā)現(xiàn)信號后該怎么做
記錄癥狀出現(xiàn)的頻率和誘因，對比雙腿的對稱性。準(zhǔn)備就醫(yī)時(shí)重點(diǎn)描述：具體不適部位、持續(xù)時(shí)間、緩解方式。避免穿緊身褲和翹二郎腿，這些習(xí)慣會加重循環(huán)障礙。嘗試每天10分鐘踝泵運(yùn)動(dòng)：腳尖上勾-下壓交替進(jìn)行，像踩縫紉機(jī)那樣活動(dòng)腳踝。
當(dāng)身體發(fā)出這些預(yù)警時(shí)，別急著歸咎于年齡或勞累。及時(shí)做個(gè)血脂四項(xiàng)檢查，可能比盲目補(bǔ)鈣更有意義。要知道血管的年輕程度，才是真正的"生理年齡"。明天起床前，不妨先感受下雙腿的狀態(tài)，這個(gè)簡單的自檢習(xí)慣，或許能幫我們抓住干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。
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