肩膀疼痛手麻木可通過熱敷理療、藥物治療、針灸推拿、神經(jīng)阻滯、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、肌肉勞損、胸廓出口綜合征等原因引起。

1、熱敷理療

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。配合低頻脈沖電療或紅外線照射等物理治療，有助于減輕神經(jīng)根水腫。適用于早期肩周炎或輕度頸椎病引起的癥狀，若出現(xiàn)皮膚破損或感覺異常應(yīng)停止使用。

2、藥物治療

神經(jīng)根型頸椎病可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。急性期肩周炎可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片，聯(lián)合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。糖尿病周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的手麻需配合硫辛酸膠囊改善微循環(huán)。所有藥物均需排除禁忌證后使用，避免長期服用非甾體抗炎藥。

3、針灸推拿

選取頸夾脊穴、肩髃穴等穴位進(jìn)行電針治療，配合推拿手法松解斜方肌和胸鎖乳突肌粘連。中醫(yī)辨證屬氣血瘀滯者可加用刺絡(luò)拔罐，風(fēng)寒濕痹型配合艾灸大椎穴。需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重神經(jīng)損傷，脊髓型頸椎病禁用頸椎旋轉(zhuǎn)扳法。

4、神經(jīng)阻滯

對于頑固性神經(jīng)根壓迫癥狀，可在超聲引導(dǎo)下行頸神經(jīng)根阻滯術(shù)，常用藥物包括利多卡因注射液和復(fù)方倍他米松注射液。胸廓出口綜合征可嘗試前斜角肌封閉治療。操作需嚴(yán)格無菌，術(shù)后觀察有無氣胸或喉返神經(jīng)麻痹等并發(fā)癥。

5、手術(shù)治療

頸椎間盤突出伴明顯脊髓壓迫需行前路椎間盤切除融合術(shù)，神經(jīng)根管狹窄者可選擇后路Key-hole手術(shù)。晚期肩周炎關(guān)節(jié)囊攣縮可考慮關(guān)節(jié)鏡松解，胸廓出口綜合征嚴(yán)重者需切除第一肋骨。術(shù)后需進(jìn)行3-6個月系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機(jī)，電腦辦公時保持顯示屏與視線平齊。睡眠選用高度適中的頸椎枕，側(cè)臥時在雙腿間夾墊枕頭維持脊柱中立位。每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽鍛煉增強(qiáng)頸肩肌群力量，飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白。癥狀持續(xù)加重或伴隨下肢無力、大小便障礙時須立即就診。