半月板損傷怎么緩解疼痛
半月板損傷可通過熱敷冷敷交替、佩戴護膝、口服非甾體抗炎藥、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉、關節(jié)鏡手術等方式緩解疼痛。半月板損傷通常由運動扭傷、退行性變、外力撞擊、先天性發(fā)育異常、長期負重勞動等因素引起。
1、熱敷冷敷交替
急性期48小時內采用冰袋冷敷15-20分鐘，幫助收縮血管減輕腫脹。慢性期或恢復期改用熱毛巾敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，每日重復進行2-3次。該方法適用于輕度撕裂或無明顯移位的損傷。
2、佩戴護膝
選擇帶金屬支撐條的鉸鏈式護膝，可限制膝關節(jié)異?；顒印Ｈ粘Ｐ凶邥r佩戴能分散半月板壓力，夜間睡眠建議去除。需根據腿圍選擇合適尺寸，松緊以插入一指為宜。護膝固定對邊緣型撕裂的疼痛緩解效果較好。
3、口服非甾體抗炎藥
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，減輕炎性疼痛。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解創(chuàng)傷性滑膜炎引發(fā)的脹痛。洛索洛芬鈉片適用于退行性變伴隨的慢性疼痛。需注意胃腸道不良反應，不可自行長期服用。
4、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉
通過補充關節(jié)滑液成分改善潤滑功能，減少半月板摩擦。每周注射1次，連續(xù)3-5次為療程。對退行性損傷導致的機械性疼痛效果顯著。注射后需保持膝關節(jié)制動24小時。
5、關節(jié)鏡手術
三級撕裂或桶柄樣撕裂需行半月板縫合術。游離體卡壓時采用部分切除術。術后配合持續(xù)被動活動器鍛煉，6周內避免完全負重。該方法能徹底解除機械性絞鎖痛。
日常應避免爬樓梯、深蹲等動作，體重超標者需減重。游泳等非負重運動有助于維持肌力。疼痛持續(xù)加重或出現關節(jié)交鎖需及時復查MRI?；謴推诳裳a充硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，但不可替代正規(guī)治療。膝關節(jié)保暖對預防疼痛復發(fā)有幫助。
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