她的愛情 Her story

出國girl:劉夢

崗位：外資企業(yè)員工

崗位特性小析：公司辦公室的“坐”時(shí)間確實(shí)很久，假如一個(gè)case沒有進(jìn)行，就忘記了要站立起來健身運(yùn)動(dòng)。頸椎骨有一點(diǎn)難受。

年紀(jì)：未表露

健身史：八年前逐漸，她游水的習(xí)慣性早已塑造好啦，品嘗到游水的好處以后，“健身”定義就引入到日常生活里了。以后她還學(xué)了熱瑜伽。去年2月份，挑選在寶力豪俱樂部隊(duì)健身。

最分歧階段： 一段階段自身松懈的情況下，看到朋友們下班了身上健身包去鍛煉，內(nèi)心有一些迷失。幾個(gè)月不健身，發(fā)覺有一種潛在性的覺得在抹煞內(nèi)心的熱情，人看起來不足精神實(shí)質(zhì)。

最好情況：一星期最少3次訓(xùn)煉，在私人教練的維護(hù)下鍛煉，身體線框很有技術(shù)專業(yè)教練員的身影。

北京有那么一個(gè)健身社交圈，她們有基本上相仿的日常生活方式，每日工作，隨后去健身房，隨后會(huì)出現(xiàn)朋友聚餐。不管什么天氣、哪些情緒都堅(jiān)持不懈這一方式。當(dāng)期運(yùn)動(dòng)明星邀約了寶力豪健身俱樂部隊(duì)的一名孕媽媽，看一下她在現(xiàn)有杯孕的狀況下，如何安全性解決這一健身皮軟期。

健身圈的人都是有一個(gè)非常大的背包。把運(yùn)動(dòng)裝和好看的鞋衣服褲子裝在里面，只等健身電池充電以后，生氣勃勃地發(fā)生在盆友眼前。它是她們每日都蓬勃向上的能量，好像只需開啟，就找到電池充電的電源插頭。

劉夢堅(jiān)持不懈健身早已八年之久，針對(duì)還沒有培養(yǎng)健身習(xí)慣性的人來講，這聽上來很讓人羨慕嫉妒，可是看一下她的身型，你也就相信了，古話說得對(duì)“種豆得豆，種瓜得瓜”，她這么多年辛勤耕耘的成效便是身體豐滿誘人，胳膊和腹腔的全身肌肉略微突起，瘦小身體里蘊(yùn)含著能量。讓人意想不到的是，這一氣場溫婉女生在接納訪談的情況下早已抱有杯孕了，她講如今不容易每星期都來健身房，可是隔三差五感覺身體里的骨筋發(fā)癢的，要想爽快健身運(yùn)動(dòng)一把。全部的健身新項(xiàng)目都是在私人教練的維護(hù)下進(jìn)行，很安心，也較為盡情。要了解，維護(hù)小寶寶才算是最重要的，女性一旦擁有杯孕，天性的寬容感就來了，如果很有可能會(huì)損害到小寶寶，劉夢毫無疑問不容易膽大心存僥幸。

如今她隔周來健身房一次，用一個(gè)紙袋包裝上運(yùn)動(dòng)裝，鍛煉以后回家了歇息。這徹底是被朋友們感柒的。長期性健身的人，的身上有一種尤其的熱情，隔三差五感柒她，感柒身旁的人。劉夢如今的總體目標(biāo)并并不是要清除身體某一部分的不必要人體脂肪，來健身房關(guān)鍵的總體目標(biāo)有下列好多個(gè)：

1.以較為少的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度推進(jìn)原來的健身考試成績，不必讓身體越來越懶散愚鈍；

2.以依存性的器材鍛煉提高腳部和腹部的能量，為孕期時(shí)壓力加劇搞好精力提前準(zhǔn)備；

3.在鍛煉使得肌膚和全部身體的基礎(chǔ)代謝提高，推動(dòng)營養(yǎng)成分的消化吸收，提高肌膚的延展性。

安心地在健身房渡過懷孕期間，安全性攻略大全是要準(zhǔn)備充分好的，大家與此同時(shí)邀約了劉夢的職業(yè)私人教練岳建峰，看一下他為她設(shè)計(jì)方案的安全應(yīng)急預(yù)案。