保持低血壓有什么好處
保持低血壓有助于降低心血管疾病風(fēng)險，減少靶器官損害。血壓維持在理想范圍可延緩動脈硬化進(jìn)程，降低腦卒中、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥概率。
血壓長期處于較低水平時，血管內(nèi)皮承受的機(jī)械應(yīng)力減小，血管彈性得以保持。這能有效預(yù)防微小動脈玻璃樣變，減少腎小球?yàn)V過膜損傷。較低的血壓負(fù)荷使心臟后負(fù)荷減輕，心室重構(gòu)速度減緩，對高血壓性心臟病具有保護(hù)作用。腦血管在穩(wěn)定低壓狀態(tài)下不易形成微動脈瘤，可顯著降低腦出血風(fēng)險。
但血壓并非越低越好，老年人或存在頸動脈狹窄者需警惕灌注不足。舒張壓低于60毫米汞柱可能影響冠狀動脈供血，誘發(fā)心絞痛。部分體位性低血壓患者會出現(xiàn)頭暈、視物模糊等腦缺血癥狀。長期服用降壓藥物者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，避免過度降壓導(dǎo)致重要臟器缺血。
建議通過限鹽飲食、規(guī)律有氧運(yùn)動等方式維持血壓穩(wěn)定。每日鈉鹽攝入不超過5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳。肥胖者減輕體重5-10公斤可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。戒煙限酒、保持心理平衡也有助于血壓管理，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓方案。
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