兒童腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、不良姿勢(shì)、過度疲勞等因素有關(guān)。兒童腰肌勞損通常由肌肉或韌帶輕微損傷引起，需及時(shí)干預(yù)以避免癥狀加重。

1、腰部疼痛

兒童腰肌勞損最常見的癥狀是腰部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛可能集中在脊柱兩側(cè)的肌肉區(qū)域。活動(dòng)時(shí)疼痛可能加重，尤其是彎腰、轉(zhuǎn)身或久坐后起身時(shí)。疼痛程度從輕微不適到明顯影響日?；顒?dòng)不等，部分患兒可能伴隨夜間翻身困難。家長(zhǎng)需注意觀察孩子是否因疼痛回避體育活動(dòng)或頻繁調(diào)整坐姿。

2、活動(dòng)受限

由于腰部肌肉緊張或保護(hù)性痙攣，患兒可能出現(xiàn)腰部活動(dòng)范圍減小。表現(xiàn)為彎腰觸地困難、無法完成仰臥起坐等動(dòng)作，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走。部分兒童會(huì)無意識(shí)采用代償性姿勢(shì)如跛行或側(cè)傾，長(zhǎng)期可能引發(fā)脊柱力線異常。家長(zhǎng)需及時(shí)糾正孩子的不良體態(tài)，避免癥狀持續(xù)惡化。

3、局部壓痛

按壓患兒腰部肌肉時(shí)可發(fā)現(xiàn)明顯壓痛點(diǎn)，多位于腰骶部或髂嵴周圍。急性期可能出現(xiàn)肌肉僵硬，慢性期則表現(xiàn)為條索狀硬結(jié)。壓痛區(qū)域皮膚通常無紅腫發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)，但可能伴隨肌肉震顫或抽搐。家長(zhǎng)可幫助孩子熱敷緩解癥狀，但需避免直接按壓疼痛劇烈部位。

4、疲勞感加重

患兒常主訴腰部易疲勞，長(zhǎng)時(shí)間站立、坐立或運(yùn)動(dòng)后癥狀顯著。下午或傍晚時(shí)癥狀可能加重，休息后暫時(shí)緩解。部分兒童會(huì)因肌肉代償出現(xiàn)肩背或下肢酸脹，少數(shù)可能伴隨注意力不集中。家長(zhǎng)應(yīng)合理安排孩子學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每40-50分鐘建議變換姿勢(shì)或短暫休息。

5、繼發(fā)姿勢(shì)異常

長(zhǎng)期未干預(yù)的腰肌勞損可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎、骨盆傾斜等繼發(fā)改變。患兒可能出現(xiàn)雙肩不等高、腰部?jī)蓚?cè)肌肉不對(duì)稱等體征，嚴(yán)重時(shí)影響骨骼發(fā)育。早期可通過核心肌群訓(xùn)練矯正，若發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)性改變需盡早就醫(yī)。家長(zhǎng)需定期觀察孩子站立時(shí)的體態(tài)對(duì)稱性，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

兒童腰肌勞損的日常護(hù)理需注重姿勢(shì)管理，避免單側(cè)負(fù)重書包或長(zhǎng)時(shí)間伏案。建議選擇硬度適中的床墊，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰部壓力。飲食中適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，促進(jìn)肌肉修復(fù)。急性期疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉乳膏等外用藥物，但須嚴(yán)格按說明書控制使用頻次。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨下肢放射痛，需及時(shí)至兒科或康復(fù)科就診排除其他脊柱病變。