燒傷適合吃什么食物
燒傷后適宜選擇高蛋白、富含維生素和鋅的食物促進傷口愈合，推薦雞蛋、牛奶、深海魚、獼猴桃及燕麥等。
1、高蛋白食物：
燒傷會導致大量蛋白質流失，需補充優(yōu)質蛋白修復組織。水煮雞蛋每100克含13克蛋白質且易吸收；脫脂牛奶提供鈣和乳清蛋白；三文魚富含omega-3脂肪酸，每周食用3次可減輕炎癥反應。嚴重燒傷者每日蛋白質需求可達2g/kg體重。
2、維生素C類：
維生素C促進膠原蛋白合成，鮮棗含量高達900mg/100g；獼猴桃每日1-2個滿足全天需求；彩椒焯水后涼拌可保留更多營養(yǎng)素。深二度燒傷患者建議每日補充200-500mg維生素C。
3、含鋅食物：
鋅元素加速表皮再生，牡蠣鋅含量是豬肉的20倍；南瓜籽每日30克可提供3mg鋅；瘦牛肉建議清燉保留營養(yǎng)。大面積燒傷后血清鋅水平會下降50%，需通過膳食補充15-25mg/日。
4、流質飲食：
口腔燒傷適用低溫流食，推薦椰子水補充電解質；芝麻糊提供植物蛋白；藕粉羹含多酚類物質促進黏膜修復。使用吸管進食時溫度需控制在30℃以下，每日6-8餐保證2000kcal熱量。
5、禁忌食物：
避免辛辣刺激物如辣椒素延緩愈合；酒精會擴張血管加重滲出；油炸食品產生的自由基影響細胞再生?？Х纫蛎咳諗z入不超過200mg，相當于1杯美式咖啡。
燒傷恢復期需保持每日飲水2000-2500ml，蛋白質與碳水化合物比例調整為1：3。推薦清蒸鱸魚搭配雜糧飯作為主餐，下午茶選擇無糖酸奶與藍莓。適度進行關節(jié)活動度訓練，但避免傷口部位出汗。使用硅酮敷料護理時，需在換藥前后清潔雙手。監(jiān)測體溫變化，如持續(xù)超過38℃應及時就醫(yī)復查。
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