營養(yǎng)成分、健身運動和睡眠質(zhì)量是是孩子長個子的“三塊根基”，一般覺得春天是小寶寶漲個迅速的時節(jié)，但實際上冬季孩子的身體也在生長發(fā)育，提議父母在冬季別只圖著給孩子提前準(zhǔn)備美味的，還需要留意多到戶外活動。

孩子冬天干什么戶外活動

1、跳躍運動

推動長高的運動主要是豎向跳，根據(jù)刺激性長骨的骨板做到長個子的目地。寶寶能夠讓其在戶外跑跑跳跳加強鍛煉，大些的孩子能夠每日堅持不懈跳蠅10-15分鐘，長期性堅持不懈就能做到比較好的實際效果。除此之外，還可做縱跳摸高健身運動，如摸籃板球、樹技、高物等，可兩腿跳、上下單腿跳，每一組10次，跳的情況下盡可能讓孩子使竭盡全力。

因為彈跳非常容易危害腳的生長發(fā)育，對膝蓋骨和膝關(guān)節(jié)沖擊性很大，因而要穿有延展性的鞋，維護骨關(guān)節(jié)。5-10歲的孩子可挑選跳蠅，用時少但能耗大，能刺激性骨質(zhì)增生，推動人體骨骼生長發(fā)育、耗費不必要人體脂肪，提升平衡力和反應(yīng)速度。

2、誤惹健身運動

能夠依靠懸垂舉腿或兩道杠等健身器材，兩手緊握著橫杠垂懸，便是兩手緊握著單杠式的大棒，使身體翻空松馳時，以腳掌能輕輕地碰地為最好是，每一次堅持不懈20～三十秒，能夠具有拉申脊椎的功效，促進脊椎骨的增長。

孩子冬天戶外活動常見問題

1、出門時給孩子穿個厚些的外套，等孩子有一定運動量或融入戶外溫度時，再漸漸地脫下外套。因為房間內(nèi)戶外溫度差很大，因此 帶孩子出門時一定要給孩子穿個厚些的外套，例如羽絨衣。由于孩子到戶外時一下子不可以融入外邊的溫度，一定要注意保暖，不然因溫度差很大容易感冒。出門口，最好是給孩子搞好各種各樣防護措施，例如遮陽帽、防護口罩、膠手套等。孩子抵達休閑娛樂會所，見到自身喜愛的小玩具，便會暢快地玩樂，等孩子熱熱身，漸漸地融入外邊的溫度時，再給孩子漸漸地脫下外套或換一件簡單的外套。

2、出門主題活動期內(nèi)，當(dāng)孩子有規(guī)定時，盡可能達到孩子或轉(zhuǎn)移注意力，千萬別讓又哭又鬧，淚水非常容易使孩子臉部皮膚干躁，乃至干裂。不清楚大伙兒是否有發(fā)覺，但凡愛鬧的孩子的面部都較為干躁，乃至發(fā)生了干裂狀況。這是由于淚水吹干后導(dǎo)致臉部皮膚的干躁，它是對肌膚較大 的損害。因此 ，帶孩子出門主題活動時，盡可能避免孩子的又哭又鬧狀況。無論用什么辦法，盡可能不必讓孩子哭，更不必讓孩子流淚。