月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢 月經(jīng)不調(diào)的對癥治療方法
女性每月都有老朋友來訪。在這期間，女性需要特別注意。不吃冷食物，內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣要曬太陽。月經(jīng)不調(diào)的人注意保溫，避免寒冷刺激。避免過勞，血量多的人不吃紅糖。女性在月經(jīng)來之前應該避免吃咸的食物。因為咸的食物會增加體內(nèi)的鹽和水，在月經(jīng)來之前，妊娠激素會增加，容易浮腫和頭痛。那么，月經(jīng)不調(diào)的飲食有什么注意事項呢？月經(jīng)過多，月經(jīng)過少的日常生活該怎么辦？
月經(jīng)不調(diào)飲食注意事項:
1、補充維生素e
維生素e是我們經(jīng)常聽到的話，為什么月經(jīng)不調(diào)需要補充維生素e？因為身體中維生素e的不足會影響月經(jīng)的正常周期，所以女性適當補充維生素e可以延期性腺萎縮的過程。
2、適當多吃大豆
月經(jīng)不調(diào)的人，平時的飲食可以適當多吃大豆，大豆中含有豐富的鈣和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的。
3、補充足鐵
補充鐵是為了避免缺鐵性貧血，月經(jīng)不調(diào)。補鐵的話，在飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補性食物。
4、適當吃活血的食物
月經(jīng)不調(diào)的人，不應該吃冷凍的食物，適當吃活血的食物，如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等。
5、緩解壓力
有些女性月經(jīng)不調(diào)是由于壓力過大引起的，所以要注意減壓，減壓的食物如香蕉、馬鈴薯、巧克力、玉米、番茄、蝦等。
月經(jīng)過多的飲食療法
1、地黃益母酒
材料:益母草10克，黃酒200毫升，地黃6克
制作方法:取出瓷瓶(或杯子)，將黃酒倒入瓷瓶中，加入益母草和地黃，蒸20分鐘，主要隔水蒸。
服用方法:每天2次，每次服用50毫升。
適應癥:該處方具有活血止血作用，血瘀型月經(jīng)過多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者、舌苔紫暗者適用。
2、母雞葉湯
材料:葉15克，母雞1只
制作方法:母雞、葉清洗干凈，將母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯即可。
服用方法:藥湯分2~3次服用，經(jīng)期連續(xù)服用2~3次。
適應癥:該食療方適用于體虛不能攝取血液的月經(jīng)過多的人，伴有失眠多夢、心悸癥狀的人。
3、濃茶紅糖湯
材料:紅糖、茶適量
制作方法:茶加水煮成濃茶，大約一碗量，煮后去渣，根據(jù)自己的味道加入適量的紅糖，攪拌均勻。
服用方法:每天
適應癥:該食療方具有清熱效果，適合月經(jīng)前期量過多的人。
4、歸芪雞
材料:黃芪30克，雞250克，當歸20克，味精，鹽適量
制作方法:雞洗凈切塊，與當歸、黃芪一起放入砂鍋，加入適量的水，用文火燉，加入適量的味精和鹽即可。
服用方法:每周服用3次。
適應癥:雞肉溫健脾，黃芪，當歸益氣養(yǎng)血，雞肉臭氣，這種食療補血，治療月經(jīng)過多。
月經(jīng)量少的食療方法
1、烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。
方法:將烏骨雞洗凈去除污垢，將當歸、茯苓和黃芪放入雞肚中，用線縫合，用砂鍋煮，過濾藥渣，加入適量調(diào)味料，吃肉喝湯，雞分2~3次食用，生理日前每天吃1次，連續(xù)吃3天。
效果:烏骨雞湯發(fā)揮健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血的作用，適用于血氣不足引起的月經(jīng)量少、經(jīng)血淡、頭暈眼花、舌質(zhì)淡紅、面色萎黃、心悸動搖、腹部少、脈細。
2、當?shù)乜狙蛉?/p>
材料:羊肉500克、當歸15克、干姜10克、當?shù)?5克。
方法:將羊肉洗凈切成塊，放入鍋中，加入當歸、干姜、生地和醬油、黃酒、清水、鹽、糖、紅燒羊肉腐爛后服用。
效果:溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛引起的月經(jīng)量多、色淡、疲勞短、顏色無華、舌淡、脈弱。
3、母雞葉湯
材料:老母雞1只，葉15克。
方法:把母雞洗干凈切成塊，和葉子一起煮成湯，把做好的母雞葉湯分成2~3次吃，期連續(xù)服用2~3劑。
效果:補充氣血，健脾寧心。體虛不能攝取血液的月經(jīng)量多，失眠多夢，腹痛少，心悸動蕩，適合舌淡脈細。
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