女性痛經(jīng)吃什么好呢？三個小把戲可以防止痛經(jīng)
關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)#痛經(jīng)吃什么
生理痛是最常見的婦科癥狀之一，生理前后或生理日出現(xiàn)下腹疼痛、膨脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性2種，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上的繼發(fā)性痛經(jīng)是指骨盆器質(zhì)性病引起的痛經(jīng)。
治療痛經(jīng)可以使用4種藥物
一、止痛藥:許多女性可能不知道最有效的止痛方法是在痛經(jīng)出現(xiàn)前服用止痛藥。消痛靈和布洛芬(芬必得、炎痛停止)兩種鎮(zhèn)痛劑是目前止痛效果良好的藥物。痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)前服用一粒布洛芬，然后根據(jù)包裝上的服藥說明連續(xù)服用幾天，直到痛經(jīng)完全消失。
二、避孕藥:對于生理日不允許的女性，服用避孕藥是有效抑制生理痛的方法。
三、用法是炔諾酮每次2.5~5毫克，從生理日的第5天開始，每天1次，22天是周期。
四、外用栓劑:痛經(jīng)婦女可采用外用藥物治療，既可避免口服藥物對胃腸道的刺激，又可減少心、肝、腎等器官的副作用。舒經(jīng)栓是通過肛門給藥的外用栓劑，可以減弱或消除女性對疼痛的敏感性，達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果。該藥在體溫下15分鐘開始溶解，用直腸粘膜吸收，使用后下腹部稍微溫暖，疼痛減弱，消失。
3個小把戲可以預(yù)防痛經(jīng)
1、女性裸睡可以預(yù)防痛經(jīng)
裸睡對女性有很大幫助，裸睡可以治療痛經(jīng)，提高適應(yīng)和免疫力，減肥和美容！女性裸睡時，身體自然放松，血液流暢，私處有充分的通風(fēng)，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫力，有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
裸睡能有效緩解緊張，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)緊張狀態(tài)容易消除，給女性帶來舒適的快感，能有效緩解緊張，預(yù)防痛經(jīng)問題。另外，裸睡時身體自由度大，肌肉有效放松，對緊張性疾病的治療效果極高，促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善痛經(jīng)問題。
2、青椒浸腳治療痛經(jīng)有神效
青椒浸腳治療痛經(jīng)，青椒浸腳的具體操作方法是什么？中醫(yī)專家指出，將青椒煎湯，洗凈雙腳，用青椒湯燙。每天堅持下去，到目前為止，有緩解痛經(jīng)的效果。此外，青椒還具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
青椒是家庭烹飪中常用的香味調(diào)味料，肉菜也離不開它。但是，藥用價值鮮為人知。青椒收錄了我國古代各種本草的典籍。青椒可以在中藥中加入除寒類藥物，去除里寒，幫助陽光。因此，善于散發(fā)陰冷的氣體，幫助元陽的不足，利用氣體行水。
另外，中醫(yī)專家指出，用青椒煎湯浸泡腳可以發(fā)揮內(nèi)病外治療的作用，因為人的腳有對應(yīng)人體各臟腑器官的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，使血脈流暢，調(diào)節(jié)人體各部分的功能，緩解痛經(jīng)癥狀
3、山楂活血化瘀煎水驅(qū)除痛經(jīng)
痛經(jīng)是困擾許多女性的難言之隱。有些方法可以緩解痛經(jīng)，如喝山楂水。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀氣的作用，是氣滯血化瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。血瘀型痛經(jīng)患者經(jīng)常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天腹痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗夾血塊，血塊排出后疼痛減輕，伴有乳房膨脹疼痛，惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗，甚至昏厥。
前幾天可以用15克山楂浸水或用水煎?；蛘呷?000克新鮮山楂，洗凈后加水，文火煮到山楂腐爛，加250克紅糖，再煮10分鐘，變成糊狀。從前3~5天開始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，到后3天停止服用為止，這是一個療程，連續(xù)服用3個療程有效。
女性痛經(jīng)吃什么好？
痛經(jīng)患者在日常飲食中必須攝取足夠的鈣，以免血鈣低引起子宮收縮強(qiáng)甚至痙攣引起痛經(jīng)。另外，由于雌激素的分泌對鈣的吸收利用有很大的影響，因此必須保證蛋白質(zhì)、亞麻酸、b族維生素、維生素e等合成雌激素原料的供給，多吃富含維生素c、d、泛酸的食物，多吃富含纖維素的食物免便秘引起生理痛。
痛經(jīng)患者平時飲食要多樣化，不能偏食。荊菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等，要經(jīng)常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應(yīng)該經(jīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。
痛經(jīng)患者應(yīng)在月經(jīng)來潮前3~5天以清淡易消化為主，吃易消化吸收的食物。適當(dāng)吃有酸味的食品，酸味的食品有緩解疼痛的作用。
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