遭遇性侵后可通過報警取證、緊急醫(yī)療處理、心理危機(jī)干預(yù)、法律援助申請、社會支持系統(tǒng)介入等方式應(yīng)對。性侵通常由暴力脅迫、熟人作案、權(quán)力壓迫、藥物迷奸、網(wǎng)絡(luò)誘騙等原因引起。

1、報警取證

立即撥打110報警并保留所有證據(jù)，包括未清洗的衣物、身體傷痕照片、現(xiàn)場監(jiān)控錄像等。警方會啟動刑事立案程序并安排法醫(yī)進(jìn)行傷情鑒定，必要時提取生物檢材作為關(guān)鍵證據(jù)。避免自行清洗身體或破壞現(xiàn)場痕跡。

2、緊急醫(yī)療處理

72小時內(nèi)前往醫(yī)院急診科或婦產(chǎn)科進(jìn)行傳染病篩查和創(chuàng)傷處理，醫(yī)生可能開具艾滋病阻斷藥如齊多夫定拉米夫定片、乙肝免疫球蛋白等預(yù)防用藥。同時進(jìn)行妊娠檢測和性病篩查，對撕裂傷進(jìn)行清創(chuàng)縫合，必要時使用破傷風(fēng)抗毒素注射液。

3、心理危機(jī)干預(yù)

聯(lián)系精神衛(wèi)生中心或心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙評估，心理治療師可能采用眼動脫敏療法或認(rèn)知行為治療。短期可使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物緩解急性癥狀，但須在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

4、法律援助申請

向司法機(jī)關(guān)提交人身安全保護(hù)令申請，通過婦聯(lián)或公益律師獲取法律支持?？商崞鹦淌赂綆袷略V訟索賠醫(yī)療費及精神損害賠償，司法機(jī)關(guān)有義務(wù)對受害者個人信息進(jìn)行保密處理。

5、社會支持系統(tǒng)介入

通過12338婦女維權(quán)熱線或公益組織獲取臨時庇護(hù)，必要時可申請變更居住地。工作單位或?qū)W校應(yīng)提供帶薪休假等特殊照顧，社會工作者可協(xié)助重建正常社交關(guān)系。

受害者應(yīng)暫時避免獨處或接觸事發(fā)地點，日常穿著寬松衣物減少身體刺激，保持規(guī)律作息但不要強(qiáng)迫入睡。飲食選擇高蛋白易消化食物如雞蛋羹、燕麥粥等，避免酒精和咖啡因攝入?？蛇M(jìn)行溫和的瑜伽或正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，但三個月內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運動。所有醫(yī)療記錄和法律文書需妥善保管，定期復(fù)查身體指標(biāo)和心理狀態(tài)。親密關(guān)系重建需要專業(yè)指導(dǎo)，不建議短期內(nèi)進(jìn)行新的情感嘗試。