上火了會(huì)有哪些病癥？推薦10大敗火食物
在生活中，我們經(jīng)常吃一些容易生氣的食物。如果你有癥狀，你很可能會(huì)生氣。例如，胃火可能有胃痛、大便干燥、口臭等癥狀，肺火可能有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些易怒、失眠、女性會(huì)有乳房疼痛、心悸、失眠、心煩。
以下是10種敗火小吃！
百合
敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳
"春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。"這是百合花盛開的美。"更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。"這是說百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈煮粥。
強(qiáng)食補(bǔ)：用百合炒青菜，百合和青菜的香味能增進(jìn)食欲。
蓮子
敗火關(guān)鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長。歷代許多草草作品認(rèn)為蓮子可以延年益壽。《神農(nóng)本草經(jīng)》將蓮子列為上品，可以養(yǎng)活自己的命運(yùn)。蓮子具有補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白糖等蒸熟。每天吃最能延年益壽。
在小吃店買些蓮子糕、蓮蓉三明治糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰絲蓮子餅吃。
強(qiáng)食補(bǔ):用蓮子蒸饅頭，作為可愛的饅頭芯食用。
銀耳
敗火關(guān)鍵詞：面色暗淡
銀耳每100克含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.碳水化合物79克，粗纖維2克.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克B2.胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需營養(yǎng)素。能潤肺止咳，生津養(yǎng)陰，還能消除肌肉疲勞，健腦仿衰。
先將銀耳放入砂鍋中煮至濃軟，再將西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯中煮沸，加入冰糖調(diào)味。
強(qiáng)食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)與黑木耳一起，蘸芥末醬油吃，味道鮮美。
梨子
敗火關(guān)鍵詞：有點(diǎn)痰火
"唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。"解放前，秋梨膏在南方諸省出售。秋梨被稱為"百果之宗"，潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降血壓、消炎止痛。
買兩瓶秋梨膏。這種秋梨膏有藥，但沒有藥味。梨香甜可口，潤肺止咳。
強(qiáng)食補(bǔ)：將梨切成小塊，與蜂蜜混合食用，甘甜可口。
西洋參
敗火關(guān)鍵詞：身體虛弱
西洋參，也被稱為花旗參。他所含的皂苷具有明顯的抗疲勞、利尿劑和缺氧能力。特別是陰虛、口渴、乏力時(shí)，在粥或燉肉中加入一些西洋參不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋養(yǎng)。
市場上有一種用蜂蜜包裹西洋參的小食物，味道酥脆可口。
強(qiáng)食補(bǔ)：吃火鍋時(shí)，將西洋參放入其中，可有效補(bǔ)充。
蘋果
敗火關(guān)鍵詞:身體臃腫
西方有句老話"Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一個(gè)蘋果，一輩子不看醫(yī)生)。"蘋果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也能吸收膽固醇，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，適合秋季食用。
在一些燒烤店，有烤蘋果串，干蘋果干，味道獨(dú)特。
強(qiáng)食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。
山藥
火災(zāi)關(guān)鍵詞：筋骨疼痛
山藥也屬于中藥。山藥富含淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此，吃山藥可以攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。
將山藥搗碎成粉末，放入鍋中蒸白糖，將山藥和糯米粉做成餃子。
強(qiáng)食補(bǔ):拔絲山藥，冷卻后放入冰箱作為糖塊食用。
芝麻
敗火關(guān)鍵詞：大便干燥
芝麻能潤腸排便，保持大便不干燥。此外，由于富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩(wěn)定，有利于提高骨密度，靈活關(guān)節(jié)，美化皮膚。
面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候，放在碗里，表面撒上厚厚的芝麻，倒一點(diǎn)芝麻醬，用芝麻油和鹽混合。
強(qiáng)食補(bǔ)：做干拌面時(shí)，多加一種調(diào)料，就是芝麻，或買芝麻糖。
蜂蜜
敗火關(guān)鍵詞:皮膚無華
營養(yǎng)專家認(rèn)為，蜂蜜是一種集所有營養(yǎng)于一體的天然食品，富含生活活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分。它可以在中藥中調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)帶到我們身體的各個(gè)部位。多吃蜂蜜不僅能滋養(yǎng)皮膚，還能滋養(yǎng)內(nèi)臟。
蜂膠糖是近年來非常流行的美容食品，不妨買吃。
強(qiáng)食補(bǔ)：在所有使用糖的地方，用蜂蜜增加甜味。
烏龍茶
敗火關(guān)鍵詞:口干舌燥
強(qiáng)食補(bǔ):烏龍茶不僅可以天天喝，還可以在里面加一些蜂蜜。
在烏龍茶中加入一些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。
喝一杯發(fā)酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體沉積的余熱，恢復(fù)體液，讓人感到口腔濕潤，滋養(yǎng)全身。它還可以通過水和利尿劑，這也非常有效地消除有效。
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